第三：分手后怎么挽回愛情
1.瘋狂時期
剛分手的時候，很多人會覺得整個世界都塌了，后悔、自責、痛苦、焦慮、抑郁甚至恐懼等負面情緒圍繞著自己，覺得一切都是黑暗的 。 這時候很多人會采取諸多過激行為，如瘋狂打電話、發短信，滿世界找她、尋求親友一起幫忙等等，如果找到對方又會大肆爆發 。 瘋狂期會進一步破壞情感關系，傷害身心健康，甚至出現自傷行為 。
2.斷聯時期
這個階段是彼此冷靜的時間，需要冷靜下來思考自己的感情究竟是哪里出了問題，哪些問題是能夠解決的，如果和好了該如何相處，如何讓對方相信自己會改變 。 另外需要給自己制定一個計劃，改變自己、完善自己，接近他、表明心跡的計劃 。
斷聯不是絕對的斷聯，可有通過微信朋友圈，qq說說等等途徑發表一些心情、狀態，或者其他各種方式說明自己會改正，表明自己的態度、改變的決心等等，同時可以發一些生活或者工作狀態 。
3.復合時期
真正復合已經到來的時候，也是品嘗幸福的時候，這時候不會再痛不欲生，痛徹心扉，痛入骨髓 。 幸福的到來，有時會很突然，會不知所措，會無所適從 。
所以這個時要注意一些情況，不能重蹈覆轍 。 一是不能回到之前的生活軌跡，繼續吵，繼續鬧，如果這樣，必然會導致再一次感情破裂 。 二是突然又想放棄了，覺得之前自己委屈或者沒意思，又或者別的什么，這種情況導致的放棄一般沒幾天又會想在一起 。
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