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冬季怎么保暖 保暖需注意這些事項( 二 )

小知識


(2) 羊肉粥
眾所周知，羊肉溫補，特別適合冬天食用 。 羊肉熬粥，對于腰膝酸軟、氣血兩虧者大有裨益 。 是冬季難得好吃又簡單的御寒食品 。
(3) 姜汁甜牛奶
倒一杯鮮牛奶加一勺姜汁，放入容器內隔水蒸15分鐘 。 嚴寒的氣候使人體肌酸排出增多，而乳制品中較多的氨基酸則是合成肌酸的重要原料，加上驅寒保溫的姜汁，每天早晚一杯，輕松趕走嚴寒 。
3、勤加鍛煉身體好
一個強健的體魄能適應各種各樣的惡劣天氣，更何況區區寒冷？
冬季多跑步，有條件多游泳，增強自己心肺功能;盡量用冷水洗臉，增加自己寒冷的耐受性;注意減肥，保證自己代謝循環通暢等等這些加強自身體質的運動或者行為都可以為你在凜冽寒冬驅散寒冷，帶來溫暖 。
【冬季怎么保暖 保暖需注意這些事項】結語：冬季寒冷是無法改變的現象，而我們想要減少疾病的發生，就需要做好保暖工作 。 上文我們簡單的給大家介紹了冬季需要保暖的部位和為什么要給這些部位保暖的原因 。 希望通過這里的了解你能在早晨注重保暖，減少疾病的發生 。

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