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補氣血 女人都怕身體這處虛了( 二 )

小知識


鹽，性味寒咸，《本草綱目》曰：“咸歸腎，引藥氣入本臟 。 ”并載用鹽一兩，煅除火毒，與白茯苓、山藥為丸，脾腎兩補 。
上述四物各具其用，歸珀丸浸泡童便后，取四份，各自浸泡，妙在分別浸泡而非混同一起，如此則并行不悖，互不掣肘，再取出，加津血同調之茯苓、澤蘭合炒，又以鹽湯送服，引藥下歸，借元氣化生之助，求取藥效 。
綜上觀之，談氏除辨證求精外，諳熟制方之道，曲盡變化，成方后，復講究服藥方法，務盡其用，可見學養之外，臨證用心之深 。
按摩穴位補氣血
補氣血的方法很多，最常見的飲食補氣血，但是中醫卻覺得可以通過按摩腳上的一些穴位來補氣血的哦，一起來看看是哪幾個穴位吧，如果操作吧 。
1、按摩大敦穴
雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前 。
2、按摩太沖穴
雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當第一、二跖骨結合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次 。 然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前 。 按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可 。
3、拍打足背
雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘 。
結語：補氣血不是件難事，我們不僅可以多吃一些補氣補血的食物，比如，紅棗，或者吃一些中藥方，上面小編有給大家介紹，除了這個我們還可以通過按摩腳上的大敦穴、太沖穴來補氣血的哦 。

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