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上火怎么辦 春燥不停上火中醫有秘方( 二 )

小知識


煩躁、易怒、焦慮等不良情緒， 都會致使肝氣郁結 。 因此必須學會制怒， 盡量做到心平氣和、無憂無慮， 肝氣才能舒達 。 即使生氣也不要超過3分鐘， 盡快將肝火熄滅 。
按摩四穴位滅春火
1、太沖穴
中醫認為， 肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”， 水的運行有賴于氣的推動， 當肝有病變， 則氣機不調， 氣滯水停 。 肝火旺， 常表現為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等 。 通過按摩太沖穴可降肝火 。 太沖穴在腳背上， 位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上， 1.5厘米的凹陷處， 是足厥陰肝經上穴位 。 在按摩此養生穴位前， 先用熱水泡腳約10分鐘， 然后用大拇指從下向上推揉3分鐘 。
2、合谷穴
中醫認為， “肺主通調水道”， 肺不好， 容易生痰、口干等， 肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等 。 按摩合谷穴可降肺火 。 合谷穴， 是手陽明大腸經上穴位， 位于手背虎口處， 于第一掌骨與第二掌骨間陷中 。 中醫認為， 大腸與肺相表里， 臨床上很多有肺火的患者， 按摩和針刺合谷穴， 往往收到較明顯的療效 。
3、心包經
中醫認為， 水液經肺的肅降作用后， 還須以心臟為動力， 才能隨營氣循經脈運行于體內 。 若心火過旺， 會出現口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見癥狀 。 心包經按摩、拔罐或刮痧， 都可瀉心火 。 手厥陰心包經， 為人體十二經脈之一， 簡稱心包經 。 其走向是從左乳上方天池穴， 往上行至腋窩， 再沿手臂內側中線， 行至左手中指指端中沖穴 。
4、內庭穴
中醫認為， 脾主運化水液， 當飲入的水進入胃后， 精華部分會輸入到脾， 進而輸布到全身各處， 滋潤人體 。 脾有熱時， 水液的輸布會受到影響， 出現口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀 。
滅火的中藥
決明子
決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子， 內含蒽酯及蒽醌甙， 決明素及維生素A等， 藥理試驗證明， 決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用， 有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用 。
中醫認為， 決明子其性微寒， 味甘、苦， 功能清肝明目， 利水通便， 適用于肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛， 羞明多淚等 。 此外對治療高血壓， 肝炎， 肝硬化腹水及習慣性便秘等也有效 。
用量：3--9克， 搗碎煎服 。
連翹
連翹為木犀科植物連翹的果實， 內含揮發油， 連翹酚， 黃酮甙， 生物堿等 。 藥理試驗表明， 連翹有廣譜抗菌作用， 所含連翹酚可能是主要抑菌成分 。 連翹還有抗炎、鎮吐、利尿和強心的作用， 所含的黃酮甙能增強毛細血管致密度， 因而對毛細血管破裂所致的出血， 皮下溢血等均有止血作用 。
中醫認為， 其性微寒， 味苦， 功能清熱解毒， 散結消腫， 適用于溫熱， 丹毒， 斑疹， 癰瘍腫毒及過敏性紫癜等 。
用量：一般6--9克 。
玄參
玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根， 含玄參素， 環烯醚萜甙類;還含揮發油、生物堿等;藥理試驗證明、玄參水浸液， 醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用;玄參還有擴張血管和強心作用;多種玄參屑植物的侵劑都有鎮表和抗驚厥作用 。
中醫認為， 其性寒， 味甘、苦， 功能滋陰降火， 涼血解毒， 適用于熱病煩渴， 發斑， 骨蒸勞熱， 夜寐不寧， 自汗盜汗， 傷津便秘及咽喉腫痛等癥 。
用量：6--12克;但大便溏泄及痰濕盛者忌用 。
蘆根
蘆根為禾本科植物蘆葦的地下莖， 內含薏苡素， 天門冬酰胺等 。
中醫認為， 其性寒， 味甘， 功能清熱生津， 除煩， 止嘔、利尿， 適用于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等 。
用量：一般干者9---30克， 鮮者15--40克 。
地骨皮
地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮， 內含桂皮酸， 多種酚類物質， 甜菜堿及亞油酸等;地骨皮有顯著的解熱作用， 其煎劑可使血糖降低， 有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用， 地骨皮的浸劑對動物有顯著的降低血壓的作用 。
中醫認為， 其性寒， 味甘、淡， 功能涼血， 退蒸， 清瀉肺熱， 適用于虛勞潮熱盜汗， 肺熱咳喘， 血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及肺結核和高血壓癥等 。
用量：一般為3--9克 。
牡丹皮
牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮， 含牡丹酚， 牡丹酚甙， 揮發油和植物甾醇等 。 藥理試驗證明， 牡丹皮有降低血壓作用， 有鎮痛、鎮靜、抗炎和解熱作用 。 對多種致病菌有較強抑制作用 。

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