1. 首頁 > 生活百科 > >

降血糖偏方 這物是降血糖法寶你肯定不造( 二 )

小知識


薏苡仁
苡仁性味甘淡微寒， 是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品 。 現代藥理研究顯示， 薏苡仁有降低血糖的作用， 尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者 。
芹菜
芹菜甘寒 。 能除心下煩熱， 散節氣， 下瘀血 。 有降血糖、降血脂、降血壓作用 。 糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用芹菜 。
藕
藕味甘， 性寒 。 歸心、脾、胃經 。 生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效 。 適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病， 兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜 。
萊菔(蘿卜)
蘿卜味辛、甘， 性溫 。 歸肺、胃經 。 具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效， 適用于食積脹滿型糖尿病 。
韭菜
韭菜味辛， 性溫 。 入肝、胃、腎經 。 具有理中行氣、散血解毒之功效， 適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者 。
山藥
山藥能有效改善高血糖， 山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的 。 黏蛋白能包裹腸內的其他食物， 使糖分被緩慢地吸收 。 這一作用能抑制飯后血糖急劇上升， 同時也可以避免胰島素分泌過剩， 使血糖得到較好調控 。 山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分， 以及維生素 B1、維生素B2 。 這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝 。 此外， 山藥還含有淀粉酶， 這是消化糖類的酶， 可使血液中不再積存糖分 。
芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人， 芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分， 它還含有半乳聚糖， 能有效降低血壓和膽固醇 。 此外， 很重要的一點是， 山藥的熱量較低 。 因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候， 芋頭是最為適合的食品 。 100克芋頭中， 熱量僅為58千克 。 人們多是將芋頭煮熟后再食用， 這樣雖然容易損傷黏蛋白， 但是有利于其他有效成分的吸收 。
肉桂
肉桂性味辛溫， 具有補元陽、暖脾胃的作用 。 美國科學家研究發現， 肉桂可使血中胰島素水平升高， 對糖尿病患者有輔助治療作用 。 建議在烹調時加入1～ 3克 肉桂末， 但肉桂辛熱， 不適宜陰虛型糖尿病患者 。
銀耳
銀耳性味甘平， 具有滋陰調燥、生津養胃的作用， 不僅營養豐富， 而且有較高的藥用價值， 被人們譽為“菌中明珠” 。 銀耳熱能較低， 又含有豐富的食物纖維， 糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用 。 近年來有研究報道， 銀耳中含有較多的銀耳多糖， 它對胰島素降糖活性有影響 。 在動物實驗中發現， 銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時 。 因此糖尿病患者宜常食銀耳 。 用法：銀耳15～ 20克 ， 燉爛后服食， 每天1次 。
結語：控制血糖的方法有很多， 除了我們知道的常用降糖食物， 還可以喝玉米須水哦， 配合服用藥物的話， 效果是很好的 。 血糖高的患者， 平時更加需要注意飲食了， 不要吃含糖分高的食物 。

推薦閱讀