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頭發少學會科學地保養頭發 預防脫發的秘訣( 二 )

小知識頭發脫發養發


2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用 。 可從當年冬至吃到來年立春 。 此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者 。
3、生發黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克 。 水煮約半小時后，連湯渣同食 。 每日1次，連服60天 。 本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效 。
4、美發養血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量 。 加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可 。 每天吃大約10克 。 此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合 。
5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量 。 將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片 。 鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成 。 本品有補肝、祛風、益精、養腎之功 。 對頭發干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次 。
6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成 。 每日飲3次，飲湯食棗 。 此方有養血補血之效，適于身體虛弱者的生發、烏發 。

頭發少學會科學地保養頭發 預防脫發的秘訣

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梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑 。
（2）經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發稀疏 。 此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢 。

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