健康養生核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克 。 搗爛如泥， 做成丸， 每丸3克 。 每次服9克， 每日2次 。 適用于失眠較久的人 。
中醫第19方：頭屑多用鮮姜
健康養生把鮮姜切片倒入鍋中煮， 水溫后洗頭， 用手輕輕按摩頭皮， 然后再用清水沖干凈， 毛巾擦干， 很有效的減少頭屑 。
中醫第20方：腳氣用白醋
健康養生用溫水加白醋， 用10：1的配比泡腳， 每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀 。
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