1. 首頁 > 生活百科 > >

【健康知識】你知道有哪些食物會損害牙齒健康了嗎？( 二 )

小知識養生健康


吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬” 。
糖果、點心 ， 甜飲料等均富含蔗糖成分 ， 口腔內雜菌叢生 ， 其中有多種細菌能利用蔗糖并使之發酵、產酸 ， 而使牙面脫礦 ， 形成齲洞 。 因此 ， 減少吃糖的數量和次數就能減少齲齒的發生 。

【健康知識】你知道有哪些食物會損害牙齒健康了嗎？

文章插圖

吃硬糖會讓口腔和舌頭變色 ， 并導致牙齒永久性著色
不加糖的食物如米飯、饅頭等均含有碳水化合物 ， 經過口腔內細菌的作用亦可發酵 ， 產生酸造成齲齒 。 因此 ， 不吃糖也要注意口腔清潔 ， 及時清除留在牙面和牙縫間的粘糊和食物碎屑 。
9.咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一 。 喝咖啡時 ， 加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素 ， 喝完后一定要漱口 。
色素沉淀時間一長就容易發黃 ， 但是經常刷牙 ， 特別是喝咖啡過后及時刷牙影響不大 。 但是你要注意一個更嚴重的問題 ， 喝咖啡不僅是牙齒變黃 ， 還可能引起色素沉淀 ， 造成色斑 。 另外天天喝咖啡對神經也不太好 。
【健康知識】你知道有哪些食物會損害牙齒健康了嗎？

文章插圖

喝咖啡不僅是牙齒變黃 ， 還可能引起色素沉淀 ， 造成色斑
10.餅干
誰能想到餅干也是潔白牙齒的隱形殺手？許多餅干是由精制碳水化合物制成的 ， 它進入體內后變成糖 ， 成為牙齒染色的細菌的溫床 。
【【健康知識】你知道有哪些食物會損害牙齒健康了嗎？】
【健康知識】你知道有哪些食物會損害牙齒健康了嗎？

文章插圖

推薦閱讀