【女人貧血吃什么補血最快？】
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紅棗性溫，味甘，有益氣補血、健脾和胃功效，是氣血不足、脾胃虛弱、倦怠無力、失眠等人群的保健營養品 。但是單吃紅棗，人體對其營養的吸收率不高，幾乎沒有補血效果 。需要搭配其他食物，如紅棗煮粥、紅棗木耳湯、紅棗燉雞、紅棗蓮子桂圓湯等，即可促進人體造血，改善貧血 ， 使我們的肌膚越來越紅潤 。
紅棗木耳湯
做法：做法：紅棗10顆，木耳10克 。木耳泡發后，與紅棗放入鍋中，加水煮熟 ， 調入冰糖即可 。每日2次 。健脾補血，適用于貧血患者 。
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