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剖腹產和順產坐月子飲食注意事項 剖腹產坐月子飲食注意事項&食譜推薦，值得收藏！( 二 )

生活百科牛奶


食譜推薦：
山藥赤豆粥
（排毒排尿）
大棗煮豬腳
（延緩皮膚衰老）
生魚紅棗湯
（催乳補血生肌）
西芹炒香干
（安神降壓，養血烏發）
蜂蜜牛奶
（緩和情緒，促進睡眠）
鮮美草菇竹笙湯
（和胃補腎，養顏護膚）
西紅柿雞蛋面
（美容養顏，消除色斑）
鯽魚豆腐湯
（增加營養，幫助消化，增進食欲）
說了這么多，也推薦了這么多食譜，但其實，并沒有適合所有產婦的食譜，每個人產后恢復情況都不盡相同，適合自己的才是最好的選擇 。
【剖腹產和順產坐月子飲食注意事項 剖腹產坐月子飲食注意事項&食譜推薦，值得收藏！】 我們經常犯的錯誤是：產婦剛生了寶寶后身體虛弱，還要喂孩子，這時，家人往往變著花樣地做出美味給產婦補養，這樣不僅起不到作用，還往往會加重身體負擔，營養白白流失不說，對產婦和寶寶都不好 。

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