2、奇亞籽的功效與作用：（1）保持能量和耐力 。奇亞籽富含不飽和脂肪酸，食用奇亞籽可以有效調節人體膽固醇水平，減少高血壓病、降低血壓水平，促進營養物質吸收，增強組織細胞免疫力 。（2）促進排便 。
3、奇亞籽功效減肥降脂、潤腸通便 。奇亞籽是一種植物的種子，含有很多不飽和脂肪酸，能夠減肥降脂，里面油脂比較多，而且還有一些纖維素，能夠潤腸通便 。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以適當吃 。
4、奇亞籽是產在北美洲的一種植物的小種子，其非常小，過去在糧食不足的情況下可以代替食物 。它含有大量淀粉，還含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常見的魚油，還有亞麻酸以及大量的膳食纖維 。
文章到此結束，希望可以幫助到大家 。
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