建議在飯后喝比較好，這樣的話更利于我們身體吸收 。03喝純牛奶時，千萬不要直接加糖 。這是因為加了糖的牛奶，不好消化，若是消化不良的話，自然就不利于我們的身體好好的吸收了 。
因此，喝牛奶之前更好吃點東西，或邊吃食物邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利于營養成分的吸收 。避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一點南方人多于北方人 。
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