登山不宜急，三清山有很多陡坡，如一線天、福壽門等上下坡都是很陡的，尤其是老年人，更好注意，做好熱身準備 。
登山前可利用10—20分鐘做肌肉伸展活動，盡量使全身肌肉放松 。
【三清山門票價格 三清山門票多少錢 三清山攻略 三清山門票多少錢】要走不要跳 。三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔 。
要勻不要急 。勻速行走最省體力，而且有利于保持良好的心態 。
走階不走坡 。上下山時盡量走臺階，少走山面斜坡 。
別總往高處看 。登山之初，向上看可導致疲勞感，最好攀登時目光保留在自己前方三五米為宜 。
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