6、首先要養陰，其次是飲食、運動等方面達到均衡 。黑豆冬蠔生地湯，取材容易，主要以豬脊骨、黑豆、青皮鴨蛋等煲湯而成 。煲湯里加入了生地、冬蠔有一定滋補作用，生地的甘甜、冬蠔特殊的鮮味，特別適合熬夜一族 。
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