2、做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可 。功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃 。
3、胡蘿卜粥 做法：胡蘿卜150克，去皮洗干凈之后將其切碎，然后將胡蘿卜放入鍋內用燒熱的油煸炒片刻出鍋備用 。
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