4、生吃，是食用三葉青更好的方式 。將三葉青洗凈后生吃或打漿服用，此法能更大限度保留三葉青藥效及其活性成份，促進人體吸收 。取鮮三葉青塊根20克去皮搗成糊狀加蜜吞服，療效立桿見影，是萬能退燒藥 。
5、如果因為飲食或者其它原因導致身體缺乏維生素，是可以每天按正常預防量吃的！這些營養每天都必須攝取，關鍵看你是從食物中攝取，還是通過營養補充劑攝取 。
6貴州這10種野菜,一般人不太敢吃,魚腥草都不算啥1、.魚腥草：生長在伴水的地方，稻田附近尤其多見，莖葉都可食用，其中地底下白色的根須更加美味 。地膚草：翠綠色的細長葉子，嫩葉可以食用，冬季地膚草老化后還可以作為掃把，非常常見 。
2、目前市面上的野菜有：馬齒莧、刺嫩芽、薺菜、藜蒿、苦菜、小根蒜、地米菜、桔梗、椿菜、魚腥草、薄荷、水芹菜、蕨菜、薇菜、香菜、枸杞芽、蒲公英和車前草等，其中絕大部分都是野生的，只有藜蒿和香菜人工栽培的較多 。
3、馬齒筧 。它具有食品和藥品雙重用途的價值，其中富含維生素B，維生素C，鈣，磷，鐵和ω-3脂肪酸，可補充人體營養，降低膽固醇并維持血管 健康。在藥用方面，馬齒筧可以清熱，利尿，減輕腫脹，消炎和止瀉治療腸炎 。薺菜 。
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