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檸檬有什么功效和作用 檸檬的功效有哪些好處( 二 )

檸檬水生活百科


7、消除便秘
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦 。
【檸檬有什么功效和作用 檸檬的功效有哪些好處】三、如何制作檸檬水
其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水 。
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好 。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈)，，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒 。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片 。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味 。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水 。

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