7、橘子的營養成分
橘子是很多朋友所喜好的水果，它的營養豐富，對人體有諸多的益處 。橘子中含有蛋白質、脂肪、淡水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質 。它有著生津止咳，潤肺化痰、美容顏顏、潤腸通便等諸多作用 。
8、吃橘子需要注意
1、飯前或空腹時不宜吃橘子，這是由于橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利 。
2、橘子不宜與牛奶同食，牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。因此，吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶 。
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