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哭過之后為什么眼睛“又紅又腫”( 二 )

生活百科防暑降溫


首先，從頭部防護說起，據測定，寬邊塑料，麥秸桿遮阻帽的熱阻率可達60%以上，寬邊白布料遮陽帽為45%，而頭巾對輻射熱的遮陽率很差，最好不用 。據中國消費者協 會試驗說明，陽光反射性強的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的具有防紫外線系數(UPE)達15以上的陽傘或遮陽帽是最佳選擇 。但對于市面上標榜防紫外傘而又無任何科學監定資料佐證的所謂“環保傘”，有關專家提醒消費者要慎重，不可輕信
其次，防暑降溫講究的是衣服穿戴，夏裝講究輕便、涼爽、簡便實用和美觀大方，避免遮蓋封閉與適度裸露、通風散熱是需要互相兼顧的，對于一般人來說，短時間適當暴露肢體接受一定陽光照射，也不是一無好處，它可促進血液循環、新陳代謝甚至能增強肌膚的營養健壯 。對于年老體弱或幼小嬰兒則不輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射，以免灼傷和中暑發生 。大家喜歡在曝曬時用特殊袖套、褲套遮陽，平時穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀輕便的休閑裝 。最近，有人發明了可溶解吸收的含人體維生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫 。據說，在陽光照射下，能逐漸溶解被肌膚吸收為機體所利用，具有營養保健和防護的作用，很值一試 。
此外，夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的空調鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂于接受的調節體溫防暑的穿戴用品 。某些特殊作業人群長期從事高溫勞動，應選用輕便、堅固、防熱輻射和便于通風透氣、排汗的鞋襪，袖套或防護面具 。對于不能接觸某些過敏化纖物的人還應注意經常搽抹防曬抗過敏的藥霜，避免因衣著不當引起心身不適或中暑的發生 。
防暑降溫“藥茶”最佳
俗話說“大暑、小暑，有食懶煮” 。這說明天氣炎熱對人體的影響 。為防暑降溫，現介紹幾款防暑茶，大家不妨自己制作來試試 。
綠豆酸梅茶綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲 。有清涼解毒，生津止渴的作用 。
苦瓜茶鮮苦瓜切斷去
瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰干 。將外部洗干凈，連同茶葉切碎、混勻 。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，代茶飲 。能夠明目、解毒、祛濕
防暑降溫六誤區
一、吹空調畢竟不是自然狀態，它能使空氣頻率流動和振動，結果就像噪聲一樣，會損害人的神經功能 。另外，室內空氣循環使用，反復過濾后，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動 。久居空調房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力，這就是“空調病” 。低溫最易引起婦女的自律神經紊亂，婦女特別容易患“空調病” 。預防“空調病”，可在室內配備負離子發生器，以彌補空調機的不足；在不是太熱的天氣里，最好不要使用它；使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺；室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大；房間內要保持清潔衛生，禁止在室內吸煙 。
二、電風扇直吹人體
有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這叫“風扇病” 。預防“風扇病”，關鍵在于科學使用電風扇 。首先，轉速不要太快，使用時間不可過長，以30分鐘至1小時為宜；其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間后，應調換一下風扇或人體的位置，以免局部受涼過久；再次，不要開著風扇睡覺，氣溫過高時也只能使用搖頭微風，并用定時控制；大量出汗時，不要靜坐猛吹 。此外，年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，宜少用或不用 。
三、涼水沖腳圖涼快
有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的 。因為人的腳部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼；再者，腳的脂肪層較薄，保溫性較差，若經常用涼水沖腳，使腳進一步受涼，通過血管傳導會引起周身一系列的病理，最終導致各種疾病 。此外，因腳底的汗腺較發達，腳部突然受涼，會使毛孔驟然關閉，時間長了會引起排汗機能障礙 。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致舒張功能失調，誘發肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等 。
四、大汗淋漓時洗冷水澡
夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增多，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑 。勞動或鍛煉剛結束時，人體仍處于代謝旺盛、產熱增多、皮膚血管擴張的狀態 。此時，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果使體熱散發受阻，反而會出現體溫升高的現象 。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會加大心臟負擔 。機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，容易患感冒或引起胃腸痙攣等 。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋 。夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用鹽開水，休息1小時后做一些準備活動再洗冷水澡 。如果條件允許，最好洗溫水澡 。

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