3、經常吃葵花籽的危害1造成肝膽疾病 百味葵瓜子是葵瓜子加香辛料、食用鹽、人造糖做成的 。香辛料有食用香料和人力香辛料兩類 。食用香料如小茴香、麻椒等都帶有少量黃樟素 。身體攝取黃樟素多了，會造成肝臟變病 。
4、好處是吃生的葵花籽不容易上火，壞處是一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病 。
5、生葵花籽含豐富的鐵、鋅、鉀以及鎂等微量元素等 。有治療失眠、增強記憶力的作用 。若是吃的量多，而且長時間吃葵花籽容易增肥，容易導致高脂血癥 。過度肥胖以及高脂血癥的患者，不建議多吃葵花籽 。
6、吃葵花籽的好處和害處1 吃葵花籽的好處 葵花籽本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者 。(每天吃一把葵花籽對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等) 。
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