睡前玩得過于激動 ， 也容易睡后出汗 睡前如果有大量的身體活動 ， 那么在孩子入睡之后 ， 運動所產生的熱量 ， 就會逐漸散發出去 ， 從而出現出汗的情況 。不過 ， 這種出汗 ， 一般不會太久 ， 一般一小時左右就結束 。
睡覺出汗的原因有兩種：一種是缺鈣 ， 另一種是新陳代謝較快 ， 易出汗 。盜汗以后 ， 要及時用毛巾擦干皮膚 ， 更換衣服 ， 還要勤沐浴 。要讓經常參加戶外鍛煉 ， 以增強體質 ， 提高適應能力 ， 體質增強了 ， 盜汗也會隨之而止 。
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