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春天的水果有哪些？( 二 )

生活百科水果


1、梨：梨春季干燥，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、降低血壓、清熱鎮靜等功能，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜 。
2、橙子：橙子中含量豐富的維生素C、可以有效增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用 。
3、菠蘿：菠蘿和其它季節的菠蘿相比，春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤，因此在干燥的春季，菠蘿成為了“解渴專家” 。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎癥和水腫 。
4、草莓：草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等有健脾、潤肺、補血、益氣的功效，老少皆宜 。
春天吃水果的飲食禁忌
1、忌吃爛果：對于稍微有點爛的水果，有不少比較勤儉的人還是會洗洗削削接著吃 。其實，水果開始腐爛后會產生大量毒素 。如果實在舍不得，應挖去腐爛處及其周圍超過2厘米處的果肉部分 。但若霉變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的1/3，則應該堅決扔掉，以免食用后引起各種消化道疾病 。
2、忌過于冰凍：剛從冰箱里拿出來的水果最好放一陣子再吃，以免因過于冰凍刺激到腸胃，特別是腸胃虛弱、對冷食敏感的人更不要吃得太涼，以免影響消化吸收 。
【春天的水果有哪些？】 3、忌不漱口：不少人覺得吃完水果之后齒頰留香，沒有必要漱口 。專家指出，其實不少水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。所以，吃水果后應及時漱口，以保持牙齒健康 。
4、忌過量：過量食用水果會令身體不舒服，具體情況要看吃的是哪一類的水果 。如，酸酸甜甜的柑橘很多人都喜歡，但每天最好只吃兩三個，如果因吃得太過量，就會使體內的胡蘿卜素含量驟增，從而引發了胡蘿卜素血癥，出現食欲不振、煩躁不安等癥狀 。
水果的維生素含量都很高，但是深顏色的水果，比如柿子、大棗、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黃色水果中維生素的含量都很高 。其中作用較大的如維生素A，能提高機體抵抗力，促進眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修復，促進細胞合成，調動機體免疫系統 。
應季的水果相較于反季的水果也便宜，因為在反季因為種植的少，而且基本靠大棚種植，所以需要的技術管理時間也會較多，商家會綜合考慮然后就會提升物價 。在應季，管理不需要太多的技術，管理也比較方便，所以相對會便宜一些 。
春天的水果有哪些？大家一定要注意了，千萬不要吃返季節的水果 。春天一定要吃春天的水果，冬天就要吃冬天的水果，這才是對自己身體健康負責任的表現，才可以更好的養生，蔬菜也是一樣的 。希望更多的朋友一定不要忽視生活中的小問題，多注重養生 。

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