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涼拌馬蘭頭的功效與作用 馬蘭頭的功效與作用( 二 )

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4常吃野菜馬蘭頭的營養價值高1、馬蘭頭嫩莖葉含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、鉀、維生素B、尼克酸等 。中醫認為馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效 。主治咽喉腫痛、痛癤療瘡、黃疸、水腫、痢疾、淋濁等癥 。
2、野生馬蘭草具有降低血壓，保護心血管清熱、祛濕、利尿等功效，對于于感冒、發燒、咳嗽、咽喉炎、肝炎、腸胃疾病等癥狀有很好的改善作用 。但體弱虛寒、孕婦或還在經期的女性不宜食用馬蘭草，會對身體造成很大影響 。
3、馬蘭含大量鉀鹽： 每100g鮮馬蘭含鉀10136mg，是一般常食蔬菜的的2~20倍以上 。
4、馬蘭頭是非常有營養的，首先在馬蘭頭中含有豐富的維生素和無機鹽，相比較來說超過了營養豐富的菠菜，這就說明了馬蘭頭的營養價值的確是非常出色的 。而且馬蘭頭含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白菜 。
5、降血壓 馬蘭富含蛋白質，這在葉菜中不可多得 。且高鉀低鈉(鉀鈉比為45：1)，常食對降低血壓，保護心血管有益，馬蘭頭治療甲型肝炎和細菌性痢疾也有效果 。馬蘭頭具有幫助降壓的作用，對于預防腹瀉有一定的效果 。
6、馬蘭頭中的營養含量非常高，含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、鉀、維生素B、尼克酸等，都是一些對人體極為有益的營養元素 。
5馬蘭頭的保健功效有哪些降血壓 馬蘭頭的營養價值非常高，并且馬蘭頭中含有豐富的蛋白質，這在葉菜中不可多得 。且高鉀低鈉(鉀鈉比為45：1)，常食對降低血壓，保護心血管有益，馬蘭頭治療甲型肝炎和細菌性痢疾也有效果 。
降血壓 馬蘭富含蛋白質，這在葉菜中不可多得 。且高鉀低鈉(鉀鈉比為45：1)，常食對降低血壓，保護心血管有益，馬蘭頭治療甲型肝炎和細菌性痢疾也有效果 。
野生馬蘭草具有降低血壓，保護心血管清熱、祛濕、利尿等功效，對于于感冒、發燒、咳嗽、咽喉炎、肝炎、腸胃疾病等癥狀有很好的改善作用 。但體弱虛寒、孕婦或還在經期的女性不宜食用馬蘭草，會對身體造成很大影響 。
馬蘭頭它適用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃體炎，腮腺炎和乳腺炎等化膿性炎癥 。馬蘭頭它為甘、平、微寒，無毒 。清熱止血，有抗菌消炎作用 。
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