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Apple Watch 上最經典的便是那三個環，我買來的第一件事就是加上身邊那些使用 Apple Watch 的好友，之后每天都能收到手表的通知，某位好友已經合上三個環啦 。這樣也是一種激勵，看著身邊的朋友都在努力運動，自己也會想要出去活動一下 。想象一下，周末我躺在床上玩手機，突然看到通知好友已經完成了今天的鍛煉任務，壓力山大 。
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此外，Apple Watch Series 5 還有一些其它針對健康安全的功能，比如對女性來說非常友好的經期檢測，對老人來說，摔倒檢測可以在摔倒時自動撥打急救電話，聯系緊急聯系人，或許能在關鍵時刻拯救一條生命 。還有 Watch OS 6 新增的噪音檢測，噪音分貝過高時會提醒你遠離當前環境保護聽力健康 。
在面對緊急情況時，Apple Watch 蜂窩網絡版可以快速撥打全球緊急呼救電話，支持150多個國家和地區，即使你沒有激活蜂窩數據這項功能也是可以用的 。當然，希望永遠不要有用到這個功能的一天 。
·運動
不算是巧合，買來 Apple Watch Series 5 的同時，我辦了一張健身卡想要通過運動改善自己的精神狀態 。因為沒有請私教，于是便自己查閱相關內容制定健身計劃，大部分項目都是力量訓練 。當天需要練的動作、組數等等我都可以通過手表上的滴答清單App進行記錄，就不需要每次都拿出手機看自己的計劃 。
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在Apple Watch 上有多種體能訓練項目，比如瑜伽、騎車、游泳、徒步等等，可以自己選擇對應項目進行記錄，系統也會自動檢測你在戶外步行并且記錄下來 。我自己在健身房沒有那么多的復雜項目，更多的時候還是舉鐵，因此可以選擇力量訓練進行記錄，它會記錄訓練時的心率和總共消耗的卡路里，通過這些數據可以制定更加科學的減肥/增重計劃，同時也能夠了解到自己這次訓練是否練到位了 。
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比如同樣時長的兩次訓練，一次消耗了873大卡，另一次消耗了353大卡，很顯然沒有訓練到位，此時便可以進行對應的調整 。
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對于喜歡跑步的朋友來說，Apple Watch Series 5 則更方便了，只要你是蜂窩數據版，戴上 AirPods Pro就可以徹底脫離手機，Apple Watch+AirPods Pro的完美搭配，讓你可以輕裝上陣，同時完成多種操作，比如跑步時聽歌，或者路邊買水，坐地鐵回家等等都完全無壓力，Apple Watch Series 5 輕松搞定 。
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