很多人只有早晨刷牙的習慣 ， 其實晚上刷牙也同樣重要 ， 是防治口臭一個重要的途徑 。在晚上睡覺前刷牙可以將白天殘留在口腔內的殘渣刷去 ， 可以大大減緩口臭的情況 。
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第二招：喝茶
茶葉具有芳香和清潔口腔的作用 ， 加上茶葉中含有茶多酚、單寧酸和茶色素等生物活性成分 ， 可以抑制口腔細菌繁殖 ， 從而可以緩解口臭的情況 。因此 ， 口臭的人在平時不妨多喝茶 。
第三招：定期體檢
體檢包括身體檢查和口腔檢查 ， 比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌 ， 如果有就要及時治療去除病菌 ， 可以很好地治療口臭 。平時還要注重口腔護理 ， 檢查牙齒健康 。
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第四招：注意飲食
有口臭的人最好避免重口味飲食習慣 ， 否則容易消化不良而加重口臭情況 ， 飲食最好清淡易消化 。
你遇到過口臭的人嗎？ 參考資料：
1.《劉涓. 口臭 ， 竟然是幽門螺旋桿菌惹的禍[J]》. 保健醫苑 ， 2015(6)：30-31.
2.《天天刷牙為什么還會口臭？教你幾招解決口臭問題》.人民網-科普中國.2018-11-13
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