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喝啤酒的好處與功效作用,喝啤酒的好處和壞處有哪些( 二 )

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參考資料：人民網-長期喝啤酒危害大 怎樣減輕啤酒危害
喝啤酒的好處和壞處是什么？：

喝啤酒的好處與功效作用,喝啤酒的好處和壞處有哪些

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啤酒具有較高的水含量 ， 可以解渴 ， 同時啤酒中的有機酸具有清新、提神的作用 。一方面可減少過度興奮和緊張情緒 ， 并能促進肌肉松弛 ， 另一方面 ， 能剌激神經 ， 促進消化 。
過量飲用啤酒 ， 不但起不到預防高血壓和心臟病的效果 ， 相反還促進了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發生、發展 。大量飲用啤酒 ， 使胃粘膜受損 ， 造成胃炎和消化性潰瘍 ， 出現上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀 。
擴展資料：
注意事項：
胖子不宜喝生啤 ， 生啤保存了酶的活性 ， 有利于大分子物質解析 ， 因此含有更富厚的氨基酸和可溶卵白 ， 因此每每比熟啤更受接待 ， 但需留意胖人并不得當喝生啤 。
不宜搭配燒烤食品 ， 許多人都喜歡在夜晚邊喝啤酒邊吃燒烤 ， 這種廣受接待的飲食搭配卻很容易誘發痛風乃至癌病 。飲用不宜過量 ， 啤酒的酒精含量不高 ， 于是不少人在炎天舒懷狂飲 ， 乃至將其看成消暑飲料飲用 。但原則上無窮制地飲用啤酒 ， 同樣有損人體 。
參考資料來源：人民網-啤酒對心臟也有好處？喝啤酒意想不到的7大好處
參考資料來源：人民網-飲用啤酒多少為宜?喝啤酒兩大禁忌
參考資料來源：人民網-長期喝啤酒危害大 怎樣減輕啤酒危害
喝啤酒🍺有那些好處？：
喝啤酒的好處與功效作用,喝啤酒的好處和壞處有哪些

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喝啤酒的好處：
1、保護心臟
研究發現 ， 適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42% 。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升) ， 相當于1.4罐 。
2、預防2型糖尿病
研究發現 ， 每天適度喝啤酒(1-2杯) ， 患2型糖尿病的危險明顯降低 。
3、降低血壓
研究發現 ， 適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低 。
4、有益大腦和記憶
一項研究發現 ， 參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒 ， 有助提高測試成績 。
5、有益腎臟健康
研究發現 ， 每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40% 。研究人員表示 ， 啤酒具有利尿作用 ， 有助于保持腎臟健康 。
6、提升自信
研究發現 ， 飲用啤酒后 ， 參試者表示 ， 自己更加自信 。
7、加速鍛煉后恢復
研究發現 ， 1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效 。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養 ， 同時還含有豐富的鉀和B族維生素 。
怎么喝啤酒健康：
1、溫度要適宜
喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右 ， 這時候味蕾初打開 ， 正能體會到啤酒的醇香與爽口 ， 而又不會太顯苦;同時 ， 此時酒香和泡沫都處于最佳狀態 ， 飲用時爽口感最為明顯 。如果溫度再升高 ， 人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多 。溫度過低的啤酒不僅不好喝 ， 而且會使酒液中的蛋白質發生分解、游離 ， 營養成分會受到破壞 。
2、飲用要適量
啤酒是低醇、低糖、富有營養的保健性最佳飲料之一 。但由于它畢竟含有一定量的酒精 ， 所以還是以適量飲用為佳 。根據營養學家計算 ， 每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克 。這個數量 ， 即會引起興奮現象 。雖然酒類的品種繁多 ， 但均可根據酒精的含量來折算 。例如 ， 一個50公斤體重的人 ， 一天可飲用含量4°的啤酒625毫升 ， 即1瓶啤酒為宜 。
3、大口快速飲
啤酒不宜細飲慢品 ， 應該大口快速地喝 ， 建議一口至少要喝到15毫升以上 。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人 ， 若時間放長 ， 香氣就會被揮發掉 。其次啤酒剛倒入杯中時 ， 有細膩潔白的泡沫 ， 它能減少啤酒花的苦味 ， 減輕酒精對人的刺激 。

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