草莓補充什么維生素,草莓和藍莓哪個維生素c高?( 二 )


草莓磷高嗎草莓 , 被譽為“春季第一果” 。它外觀誘人、酸甜可口 , 維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍 。草莓含有多種礦物質 , 每100克含鉀131毫克 , 鈉4.2毫克 , 鈣18毫克 , 磷27毫克 , 鎂12毫克 , 鐵1.8毫克 , 還含有鋅、銅等微量元素 。所以草莓磷量并不高 , 可以放心使用
草莓高鉀低鈉 , 適宜高血壓和水腫型腎病患者食用 。

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