1、奶制品：芝士、奶酪、奶豆腐、酸奶等奶制品，動物內臟，蛋類等
2、蔬菜水果：菠菜、大豆、蠶豆、土豆、番茄、花生等蔬菜，以及柑橘、橙子等水果，都含有豐富的維生素B 2 。
要注意的是，維生素B2容易因沖洗、高溫等方式流走，因此淘米時，盡量減少沖洗次數；偶爾增加粗糧的食用；切好的蔬菜長時間浸泡容易流失營養，建議洗干凈后再切 。
補充維生素很有必要，但并不一定需要用到藥劑 。即便是維生素B2缺乏癥，也需遵循醫囑或說明書服用 。#健康明星計劃##健康2022#
推薦閱讀
- 適合天秤座的英文名精選
- 世界上最可怕的鳥類之一
- 《我的縣長父親》獲獎信息遭刪除 莫非電影照進現實？
- 世界上最大的鼓風機
- 關于天秤座的網名精選
- 如何鑒別翡翠的真假 真假翡翠最直觀的鑒定方法
- 世界上最大的樂器有多大
- 盤點那些適合天秤座的網名
- 94年屬什么的生肖 1994年屬狗人一生命運如何
- 防水記號筆怎么擦掉 有防水的記號筆嗎？