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提子皮的功效與作用，提子皮的功效與作用圖片( 二 )

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2.提子皮一天吃多少合適
建議：一天吃15—20顆左右的提子皮即可 。
一方面由于提子皮中含有很多的粗纖維，如大量食用會造成腸胃不適；另一方面提子皮還含有較多的單寧物質，這種物質會 *** 味蕾和腸胃，吃多容易引發口腔以及腸胃不舒服，因此平時吃提子連皮一起吃的話，一定要控制好量，參考上述食用量標準為宜 。
3.提子皮如何清洗最干凈
1、面粉清洗
面粉是一種由小麥磨成的粉末，它其中含有兩種蛋白質，這兩種蛋白質成分和水結合能形成麩質，而這種麩質比較容易滲入污漬里，并且一旦滲入，它就會把污漬牢牢的吸附住，之后簡單用清水即可將面粉以及污漬一同清洗干凈，是日常非常安全方便的去污 ***。
具體做法
（1）用剪刀將提子蒂頭和果實交接處小心的剪開，不要剪到皮，也不要留斷梗在果實外面；
（2）先用清水清洗掉提子表面附著的雜質，然后加入可以蓋過提子高度的水，再加入鹽和適量面粉，用手輕輕的攪勻，然后用打圈的方式攪動提子，之后靜置1-2分鐘；
（3）倒掉混濁的臟水，然后用清水沖洗直至水變得清晰為止 。
2、牙膏清洗
牙膏內含有摩擦劑、表面活性劑，這些都是具有去除物體表面污漬功能物質，因此很多生活居家達人都喜歡用牙膏來清洗家居物品甚至水果，畢竟牙膏也是屬于可以食用的東西 。
具體做法
（1）可以在盆中加入清水，然后擠入牙膏，一般是平時我們刷牙用的量，讓牙膏融化再水里，把提子放到水中去，慢慢的翻動提子，然后換一盆清水，放進一把面粉或淀粉，慢慢的翻動清洗 。最后用清水沖洗干凈即可 。
（2）也可以直接在手上擠一些牙膏，雙手搓一搓，然后輕輕的搓洗提子，這個過程要比較快，因為提子的皮是容易爛掉的，更好在5分鐘內洗完 。接著倒掉臟水，用干凈的清水沖洗至沒有泡沫完全干凈為止 。
將提子用剪刀完整的從果蒂上剪下，放入盆中，加入少許水，擠一些牙膏在手中，雙手搓一搓，然后輕搓提子，倒掉臟水后，用清水洗干凈即可 。
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