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秋季怎么養生 這些東西泡茶效果好( 二 )

生活百科養生小妙招


3、緩解抑郁
秋天萬物枯，人受到萬物影響很容易出現悲觀情緒，心情十分抑郁 ， 常喝點三七泡水，能改善情緒，對抑郁癥也很有幫助 。
TOP10：苦瓜
1、防結膜炎
秋天風大 ， 灰塵和小飛蟲比較多，容易感染到眼睛，引發結膜炎 ， 常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力，減少結膜炎的發生 。
2、降低三高
隨著生活習慣的變化，三高人群越來越多，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保護肝臟及脾胃，三高人群的最佳食療選擇 。
3、抗擊輻射
【秋季怎么養生 這些東西泡茶效果好】 經常用電腦和手機 ， 輻射會很大，直接影響到身體健康，用苦瓜泡水喝 ， 能有效抗擊輻射，并且減少身體對輻射的吸收 。

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