1. 首頁 > 生活百科 > >

怎么才能祛除內寒 導致內寒的原因是什么( 二 )

生活百科養生小妙招


腳容易出汗的人，最好隨身備一雙襪子，在出汗腳涼后及時換上 ， 每天晚上最好用熱水泡腳，保暖活血 。此外，很多愛美的女性 ， 在天氣轉涼時還穿著單鞋，有的甚至露著腳背，即使鞋底夠厚，寒氣依舊會從裸露的部分入侵，一定要選擇包裹住腳面及腳踝的鞋 。
體內有寒氣吃什么食物好紅豆粥 材料：紅豆、大米 。
做法：紅豆提前洗凈，用清水泡發；大米洗凈備用 ， 泡發的紅豆先用清水煮開，然后加進大米煮熟即可食用 。（可根據個人口味加糖或者鹽調味）
烏雞湯 材料：烏雞、枸杞、高良姜、陳皮、紅棗、大蔥、料酒 。
做法：烏雞洗凈之后切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良姜用紗布包成藥包備用；鍋里加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然后加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用 。
羊肉湯 材料：生姜、羊骨（羊排）、枸杞、山藥 。
材料：生姜切片備用；山藥去皮之后滾刀塊，羊排切成塊與生姜片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之后用小火燉熟 。

推薦閱讀