1. 首頁 > 生活百科 > >

清宮三天可以熱敷嗎 清宮后第三天能熱敷小腹嗎( 二 )

生活百科


（1）足三里：按摩足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源 ， 具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功 。
（2）血海：血海是脾經之穴，為脾血歸聚之海，按摩這里具有祛淤血、生新血之功能 。
（3）膈俞：膈俞為血之會，功善補血止血 ， 為治療一切血證之要穴；心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三臟的功能 。
（4）絕骨：為髓之會穴，有益髓造血之功，為治療貧血癥的常用穴位 。
（5）三陰交：為肝、脾、腎三經的交會穴 ， 功善于補益氣血，可用于氣血虛弱諸證 。按摩時間：每次約5分鐘左右即可 。

3、陰道操 清宮后淤血的排出是靠子宮收縮來完成的，但我們無法自行控制子宮，所以只好讓與子宮連動的陰道活動，來加快子宮收縮 ， 促進淤血排出 。
（1）女性可想像是要把力氣注入陰道內一樣，左右腳趾向內站成內八 。想像自己正要穿緊身的內褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸 ， 讓陰道處在放松得狀態 。
（2）深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣 。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺 。
（3）慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次 。習慣了讓陰道運動后，就算手沒有交叉抱胸也沒有效果 。
清宮后不能做什么1、不能過早進行體力活 。
2、不能接觸冷水、用冷水清洗下陰 。
3、不能太早下床 ， 最好臥床休息2—3天 。
4、不能過早進行性生活，需一個月后才能同房 。
5、不能懶于更換衛生棉，需每天2小時更換一次 。
6、不能在術后半個月內進行盆浴、坐浴等清洗身體的方式 。
7、不能吃辛辣刺激、油膩過甜的食物 ， 飲食要清淡、富有營養 。
8、不能強忍不適，如出現：嚴重腹痛、出血不凈量多、發熱、白帶顏色異常有異味，需及時就醫診治 。
【清宮三天可以熱敷嗎 清宮后第三天能熱敷小腹嗎】

推薦閱讀