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吃橘子的好處在哪里 吃橘子的好處( 二 )

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6、忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市 ， 保鮮劑為一種化學制劑 ， 浸泡過的橘子對果肉沒有影響 ， 但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉 ， 若用這樣的橘子皮泡水代茶飲 ， 有損健康 。
桔子的功效與作用
1、降低膽固醇
桔子的功效與作用之一就是降血壓 ， 在我們吃桔子的時候 ， 如果把桔子內側的薄皮一起吃下去 ， 就可以攝取桔子中所含的膳食纖維—果膠 ， 膳食纖維具有促進人體通便、降低膽固醇的作用 。
2、抗疲勞
桔子中還含有一種名為檸檬酸的酸性物質 ， 它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞 。
3、止咳、祛痰
在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮 ， 鮮食 。如果是感冒咳嗽患者 ， 可以將桔子和白糖一起蒸著來吃 ， 食用后對止咳化痰有著很好的作用了 ， 特別是經常感冒咳嗽的小孩子 ， 這個 *** 最實用 。
1、橘子富含維生素C與檸檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者則具有消除疲勞的作用 。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠 ， 可以促進通便 ， 并且可以降低膽固醇 。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性 ， 降血壓 ， 擴張心臟的冠狀動脈 ， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品 ， 研究證實 ， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇 ， 有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉 。
4、在鮮柑橘汁中 ， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈” ， 它能使致癌化學物質分解 ， 抑制和阻斷癌細胞的生長 ， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高 ， 阻止致癌物對細胞核的損傷 ， 保護基因的完好 。
結語：在生活中橘子是很常見的一種水果 ， 它里面富含維生素 ， 可以通腸利便 ， 降低人身體里的膽固醇 。消除人的疲勞 ， 但是在吃橘子的時候需要注意 ， 牛奶和橘子不能同時吃 ， 也不能和蘿卜一起吃 。吃完橘子 ， 橘子皮還可以用來泡茶喝哦 。
OK ， 本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。

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