吃雪蓮果的注意事項
雖說雪蓮果果寡糖是一類不錯的成分但也不是沒有缺點的 。吃得多了便可能引起腹脹、腹瀉等反應，平日容易腹脹腹瀉者都應少吃 。
應當說糖尿病人是可以吃的只是并不能無 *** 地吃而且不要儲藏太久之后食用 。吃一小塊雪蓮果替代其他水果理論上不會引起血糖的飆升，而對腸道也有好處 。
由于雪蓮果的能量低于多數水果，用它作為水果不會引起肥胖 。不過，千萬不要把它當成減肥期問的唯一食品因為它的蛋白質不足以供應人體全部需要用它替代其他食品容易造成蛋白質營養不良，最后患上浮腫病和當年的大頭娃娃一樣 。
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