3.將銀耳放入鍋中，放入銀耳一半的水，蓋上鍋蓋，煮沸后轉小火1.5小時；
4.銀耳快熟時，紫薯去皮洗凈成小?。?br />
5.銀耳煮開后，加入紫薯，中低火繼續煮20分鐘 。等紫薯軟了，加入冰糖就可以吃了 。
寒露時節，要多吃“地下五寶”，質量好，便宜，營養豐富，要根據季節吃的健康 。
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