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#貼心媽媽#標準身高的估算公式來了，對照一下，你家孩子有沒達標？

本文原始標題是：標準身高的估算公式來了 ， 對照一下 ， 你家孩子有沒達標？

常常有家長很緊張地問我 ， 谷雨老師 ， 我家孩子跟同齡孩子比 ， 個子明顯差一截啊 ， 怎么辦怎么辦 ， 該怎么讓他長高？等我問了家長孩子的具體年齡和身高值才發現 ， 孩子的身高其實是正常的 。 只是跟他家孩子比的那個孩子 ， 個子很高而已 。 因此在這里奉勸各位家長 ， 想要知道孩子身高到底有沒有達標 ， 不要跟同齡孩子比 ， 而要跟標準值比 ， 不然很容易白擔心 。

2-12歲孩子的標準身高估算公式來了 。 對照一下 ， 你家寶寶有沒有達標？


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年齡在兩歲至十二歲的孩子 ， 標準身高的估算公式為：年齡X7+75（厘米） 。 如果是兩歲寶寶 ， 標準身高就是2X7+75=89厘米 。 身高在只要達到這個數值 ， 就算標準身高 ， 家長就不必太擔心 。

另外還有一個公式 ， 可以幫助粗略估算孩子成年后的身高：

男孩遺傳身高=父母親身高和÷2+6.5厘米

女孩遺傳身高=父母親身高和÷2-6.5厘米

當然這是根據遺傳因素估算出來的身高 。 但遺傳因素在孩子身高中所占比重只有75% ， 剩下的25%還取決于后天因素 。 父母如果身高不夠理想 ， 通過后天努力 ， 孩子的身高還有增加6-7.5厘米的空間 。

那既然身高的遺傳因素無法改變 ， 家長如何在后天把握機會 ， 促進寶寶長高呢？


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最主要的就是抓住身高快速發育期 。

#貼心媽媽#標準身高的估算公式來了，對照一下，你家孩子有沒達標？。孩子的身高快速發育期有兩個 ， 一個是嬰幼兒時期 ， 六個月之前 ， 這時的生長速度是最快的 。 抓住了這個時期長高 ， 真的是贏在了起跑線；

還有一個時期是青春期 。 很多家長會發現 ， 男過個暑假個頭就躥了一躥 ， 這時候的他一般正處于青春期 。 而女孩在來例假之后 ， 生長速度會相應變慢 ， 因此想讓女孩長高 ， 要抓緊女孩來例假前的年齡段 。


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那在這兩個身高快速發展期 ， 具體該如何做呢？

#貼心媽媽#標準身高的估算公式來了，對照一下，你家孩子有沒達標？。嬰幼兒時期：

母乳寶寶 ， 媽媽應該合理膳食 ， 保證營養全面 。 此外不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶 ， 注意維生素D的攝取 ， 在寶寶六個月后注意鐵的補充 。 不過度補鈣 。

對于青春期前的孩子 ， 促進長高要注意以下幾點：

一、注意讓孩子多運動 ， 運動有訣竅 ， 輕巧的伸展、彈跳和垂懸運動都有利于長高 。 但是負重性的鍛煉、對盆骨和下肢骨骼有壓力的運動 ， 就不要經常做 。 比如跆拳道和總要練底盤功夫的武術 ， 就不要當愛好長期堅持 ， 容易影響長高 。

二、生病時合理護理 ， 加快生病痊愈過程 ， 避免因生病耽誤孩子發育 。

有不少學齡前孩子 ， 因為積食、消化不良等原因 ， 長期食欲不佳 ， 家長如果不重視 ， 時間長了影響身體對營養物質的吸收 ， 自然影響長高 。

三、家庭關系和諧、讓孩子心情愉悅 。 經研究證實：缺愛的孩子 ， 情緒焦慮或者是常常悶悶不樂的孩子 ， 是很難長高的 。

你家孩子多大 ， 目前身高多少？達標了嗎？