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靠譜育兒說@寶寶只吃肉脾虛積食，兒科醫(yī)生：4招讓孩子愛上青菜，家長學(xué)著點(diǎn)

本文原始標(biāo)題是：寶寶只吃肉脾虛積食 ， 兒科醫(yī)生：4招讓孩子愛上青菜 ， 家長學(xué)著點(diǎn)

“我家寶寶每次吃飯都只吃肉 ， 青菜一口都喂不到嘴里 ， 怎么哄都不吃 ， 真怕他一直這樣挑食長不高 ， 這可怎么辦？”鹿鹿媽媽苦惱的說道 。 相信很多家長都會(huì)遇到同樣的問題 ， 孩子嚴(yán)重挑食 ， 遇上喜歡吃的吃到撐 ， 不喜歡吃的一口都不碰 ， 如果孩子長期這樣飲食不均衡不規(guī)律 ， 會(huì)使身體里缺少某種營養(yǎng)元素 ， 影響身體的正常發(fā)育 ， 還會(huì)造成積食、消化不良等腸胃問題 。

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鹿鹿從學(xué)會(huì)自己吃飯開始就一直挑食 ， 只吃各種肉類 ， 青菜一口不沾 ， 前段時(shí)間鹿鹿突然上廁所特別困難 ， 甚至好幾天都不大便 ， 媽媽帶他去看了醫(yī)生 ， 醫(yī)生說鹿鹿是吃了太多油膩的食物積食了 ， 油脂量高的食物不好消化會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān) ， 吃多了會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪造成肥胖 。 醫(yī)生還提到孩子的飲食一定要營養(yǎng)均衡 ， 千萬不能讓孩子有挑食的習(xí)慣 ， 會(huì)導(dǎo)致身體各種問題的出現(xiàn) ， 影響發(fā)育 。


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寶寶只吃肉脾虛積食 ， 兒科醫(yī)生：4招讓孩子愛上青菜 ， 家長學(xué)著點(diǎn) 1、吃飯時(shí)先給菜再給肉 ， 孩子餓了什么都吃 一到飯點(diǎn)寶寶肯定是餓的 ， 這時(shí)候先給他上菜 ， 他會(huì)因?yàn)轲囸I多多少少吃一點(diǎn) ， 久而久之會(huì)吃的蔬菜多一點(diǎn) 。 然后再上一些其他的葷菜 ， 這樣即便孩子愛吃肉也吃不下多少了 。


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2、蔬菜混入主食讓孩子一起吃 如果蔬菜真的難進(jìn)孩子的嘴 ， 就想辦法把蔬菜和主食混在一起 。 可以經(jīng)常給寶寶做菜餅 ， 做青菜粥 ， 或者包肉和青菜混合的餃子餛飩 ， 這樣寶寶吃的時(shí)候就一起把蔬菜也吃到了 。


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3、家長帶頭吃蔬菜 ， 父母是最好的老師 寶寶的很多習(xí)慣都是從爸爸媽媽那里學(xué)來的 ， 看一下孩子挑食的父母是不是在吃飯的時(shí)候也挑三揀四的 。 家長帶頭吃水果蔬菜 ， 孩子也會(huì)學(xué)著吃一些爸爸媽媽常吃的東西 。

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4、蔬菜和水果榨汁喝 ， 加點(diǎn)焦胗棘孩子更愛喝 孩子不愛吃蔬菜 ， 可以換種方式 ， 把蔬菜水果打成汁 ， 只要把營養(yǎng)元素?cái)z入體內(nèi)就行 。 給孩子喝蔬菜汁的時(shí)候最好不要加白砂糖 ， 糖類會(huì)讓寶寶長齲齒還會(huì)發(fā)胖 ， 可以給孩子加點(diǎn)焦胗棘一起摻著喝 。 焦胗棘味道微甜 ， 加在菜汁里能增加甜味 ， 而且能夠促進(jìn)腸道分泌消化酶 ， 幫助分解消化食物 ， 還能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)作能力 ， 一舉兩得 。