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菁媽育兒@原創(chuàng)寶寶夜里睡覺(jué)總是伸懶腰，還吭哧？這極可能是一件好事

本文原始標(biāo)題是：寶寶夜里睡覺(jué)總是伸懶腰 ， 還吭哧？這極可能是一件好事

早上最舒服的事情莫過(guò)于起床的時(shí)候先在床上伸個(gè)懶腰 ， 覺(jué)得全身都舒展 ， 晚上我們經(jīng)過(guò)了休息 ， 身體細(xì)胞各方面得到了修復(fù) ， 再去測(cè)一下身高 ， 早上的身高比晚上要高將近一厘米左右 。 大人身高已經(jīng)不長(zhǎng)了 ， 早上就是伸個(gè)懶腰 ， 還可以讓我們的身高就高一點(diǎn)點(diǎn) 。

而孩子來(lái)說(shuō)每天都在長(zhǎng)身體 ， 而且孩子的身高體重增長(zhǎng)最主要是在晚上睡覺(jué)完成的 ， 因?yàn)楹⒆釉谏顚铀叩臅r(shí)候生長(zhǎng)激素會(huì)大量分泌 ， 孩子睡覺(jué)的時(shí)候總是伸懶腰 ， 主要是因?yàn)楹⒆釉陂L(zhǎng)身體 ， 孩子有出生后前三個(gè)月平均每個(gè)月長(zhǎng)3－4厘米左右 ， 體重平均增長(zhǎng)2斤這樣 。 這么快的生長(zhǎng)速度那也是一生只有一次 。


菁媽育兒@原創(chuàng)寶寶夜里睡覺(jué)總是伸懶腰，還吭哧？這極可能是一件好事

菁媽育兒@原創(chuàng)寶寶夜里睡覺(jué)總是伸懶腰 ， 還吭哧？這極可能是一件好事//

而家長(zhǎng)要注意以下七點(diǎn)：

1、了解這是一種正常的現(xiàn)象

以家長(zhǎng)不要擔(dān)心大驚小怪 ， 新生兒期孩子的運(yùn)動(dòng)能力差 ， 到了孩子二個(gè)月之后運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)一些了 ， 所以才表現(xiàn)出喜歡伸懶腰的現(xiàn)象 。

2、不要把孩子抱起來(lái)

菁媽育兒@原創(chuàng)寶寶夜里睡覺(jué)總是伸懶腰，還吭哧？這極可能是一件好事。家長(zhǎng)不要一看孩子伸懶腰 ， 就以為孩子醒了要抱起來(lái) ， 孩子這時(shí)候一般是活動(dòng)性睡眠 。 從深層睡眠過(guò)渡到深層睡眠的一個(gè)過(guò)渡期 ， 家長(zhǎng)人為地去把他抱起來(lái)安撫 ， 反而會(huì)讓孩子完全徹底的醒過(guò)來(lái) ， 并不利于孩子的睡眠 ， 也不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)……

3、給孩子均衡的營(yíng)養(yǎng)

孩子的胃腸發(fā)育不成熟 ， 除了純母乳連水都可以不用給孩子吃 ， 其他的食物不需要給 。 要注意的是吃的食物不用吃 ， 但是要額外補(bǔ)維生素D 。 維生素d會(huì)促進(jìn)母乳中鈣的吸收 ， 我國(guó)衛(wèi)生部位建議二歲之前的孩子每天400~600個(gè)單位的維生素d 。

一般我們買(mǎi)OTC的維生素d ， 堅(jiān)持每天給孩子吃就可以了 。


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4、母乳飲食要注意.

菁媽育兒@原創(chuàng)寶寶夜里睡覺(jué)總是伸懶腰，還吭哧？這極可能是一件好事。媽媽的飲食會(huì)影響到寶寶腸道的健康 。 容易過(guò)敏的食物少吃

媽媽少吃一些油膩易過(guò)敏的食物 ， 比如說(shuō)有些媽媽一吃芒果或者一吃海鮮寶寶就不舒服了 ， 那以后盡量不要吃了 。

易脹氣的食物少吃

奶制品豆制品以及糖制品少吃一些 ， 少吃一些十字花科的食物 ， 比如說(shuō)西蘭花 ， 花椰菜這些都會(huì)導(dǎo)致脹氣 ， 那么媽媽要少吃 。

5、喝奶后要拍嗝

孩子喝奶時(shí)容易有空氣進(jìn)入體內(nèi) ， 所以要注意拍奶嗝 ， 一般是堅(jiān)抱起來(lái)抱二十分鐘左右 。

6、減少孩子胃腸不適

兩餐之間給孩子進(jìn)行按摩 ， 排氣 。 如果孩子不舒服老是抱可以試一下飛機(jī)抱 ， 或者是蹬自行車(chē)的形式來(lái)給孩子緩解 。

7、孩子還要多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)讓吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)消化吸收更快 ， 3個(gè)月之前的寶寶最主要的運(yùn)動(dòng)就是練習(xí)趴著抬頭 ， 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦多讓孩子他的活動(dòng) ， 對(duì)于緩解孩子的腹瀉腹痛鍛煉孩子的肌肉 ， 增加運(yùn)動(dòng)量 ， 防止偏頭練習(xí)發(fā)型都有很好的作用 。

我是菁媽 ， 一個(gè)女孩的媽媽 ， 母嬰行業(yè)培訓(xùn)師 ， 多平臺(tái)原創(chuàng)作者 ， 混跡育兒界的醫(yī)師 ， 藥師 ， 營(yíng)養(yǎng)師 ， 心理咨詢(xún)師 ， 為上千家長(zhǎng)提供育兒咨詢(xún) 。 希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過(guò)程中的困惑與煩惱！

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