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「生活常識」上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它，過一個暖冬！

本文原始標題是：上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它 ， 過一個暖冬！

秋季天氣轉涼 ， 秋風瑟瑟 ， 人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢 。

中醫認為 ， 秋風送爽 ， 入秋后氣溫逐漸下降 ， 天氣開始慢慢干燥 ， 皮膚逐漸致密 ， 陽氣開始藏于體內 。

艾 ， 純陽之物 ， 可補陽氣；進入秋季艾灸可顯著增強身體抵抗力 ， 防止冬季舊病復發！

男人的艾灸奇穴：關 元

固本補腎的養生秘術

精補：關元穴

每年秋天 ， 男性朋友可要多多注意自己的身體 ， 多種男性疾?。üδ苷系K、前列腺增生）到了秋天會出現反復或加重的情況——“入秋現象” 。

「生活常識」上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它，過一個暖冬！。
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立秋之后 ， 陽氣開始沉伏 ， 逐漸進入了封藏的時候；陽氣要凝聚起來 ， 不要被外界的寒冷所損傷耗散 。 所以 ， 秋天正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節 。

因此秋季養生以“養收”為原則 ， 關鍵是要：培補元氣 。

而秋天培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴；正如《黃帝內經》說：關元者 ， 關其元精之門 ， 閉而儲藏之謂也 。 此際灸之 ， 以順收藏之時序 ， 收元陽內固 ， 金水相生 ， 益真火 ， 養腎氣 ， 以備冬藏也 。 猶如安爐立鼎 ， 元陽旺盛 ， 內養臟腑 ， 外御風寒 。 因之 ， 秋灸關元 ， 春灸氣海 ， 以順應時令之變 ， 以合臟氣生藏之機 。

實際上男人一年365天艾灸關元穴都很好 ， 每次艾灸30分鐘 。

脾陽健壯 ， 就可運化精微 ， 營養全身；腎陽充足 ， 能推動整個機體 ， 氣血的循環運行 ， 是生命之本 ， 五臟陽氣之根 ， 即“五臟之陽氣 ， 非此不能發” 。

女人的艾灸奇穴：三陰交

成就女人的不老神話

精補：三陰交

秋季一個明顯的特點就是早晚溫差大 ， 本來現代女人氣血不足 ， 體質偏寒 ， 氣溫一下降 ， 氣血流動受阻 ， 會出現瘀；一瘀 ， 臉面上會出現色斑 ， 同時婦科問題會也加重 。

古代女人保養子宮之術

古代妃子為了容顏永駐 ， 每天酉時（下午5-7點）開始艾灸子宮穴；同時按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右 ， 這樣就氣血暢通 ， 就會面色紅潤白里透紅 ， 睡眠踏實 ， 皮膚和肌肉不垮 ， 保養子宮和卵巢 ， 以慰帝王 ， 長受恩寵 。

“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點 ， 而“肝、脾、腎”基本主管女人一生的問題 ， 所以這一個穴位就可以調3條經上的病癥 ， 除可健脾益血外 ， 也可調肝補腎 ， 亦有安神之效 ， 可幫助睡眠 。 真可謂一穴多用 。


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三陰交穴還是婦科病的通治要穴 。 無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺 ， 都可以用三陰交穴來治 ， 而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感；每天多灸灸三陰交穴 ， 就可以解決這些問題 。

每次艾灸三陰交20分鐘 ， 可調理月經 ， 祛斑、祛痘、去皺 。

小兒的艾灸奇穴：身柱穴

醫治百病之灸點

精補：身柱穴

身柱穴被日本醫學界譽為“小兒百病之灸點” 。


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日本針灸醫家代田文志 ， 曾于1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱 ， 容易感冒 ， 患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴 ， 連灸了一個月后 ， 被灸學生的食欲、體重都明顯增加 ， 學習成績也普遍提高 。 連灸半年后 ， 一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊愈 。


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他在報告中說：“灸過身柱穴之后 ， 不傷風了 ， 食欲增加了 ， 發育也好了 ， 總之 ， 健康狀況改善了 。 ”在這里提醒各位媽媽 ， 虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱 。 身柱是學齡兒童施灸的重要穴位 。

古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載 。 媽媽若想要自己的寶寶健康一生 ， 應該堅持給寶寶艾灸身柱穴 。

小兒艾灸保健方法簡單易行 ， 沒有任何副作用 ， 綠色安全既能防病治病 ， 又能提高小兒免疫功能 。

身柱穴小兒保健灸的主穴 ， 屬督脈 ， 通于腦髓 ， 它有理肺氣、補虛損、解疔毒 ， 寧神志的功效 。

小兒艾灸一般把身柱穴和肚臍結合起來一起灸 。 媽媽手拿艾條懸灸 ， 每次每穴5-10分鐘（根據年齡定時間） ， 開始可間日1次 ， 以后可每周灸2-3次 ， 可使兒童不易患病 ， 發育良好 ， 身體健康 。

「生活常識」上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它，過一個暖冬！。老年人的艾灸奇穴：足三里

延年益壽的長生之道

精補：足三里

“一場秋雨一場寒 ， 三場秋雨要穿棉” ， 深秋時節不時有寒流侵襲 ， 寒邪易致老人氣血運行不暢 ， 從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死 ， 有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖 ， 以防疾病發作 。

唐代著名的醫學家孫思邈 ， 活了120多歲 ， 被人們稱為“藥王” 。 他從小體弱多病 ， 因此立志學醫 。


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到中年以后 ， 孫思邈開始經常用艾火“遍身燒” ， 而灸得最多的穴位 ， 就是位于小腿上的足三里穴 。 孫思邈長年累月地使用艾灸足三里的方法進行養生 ， 90多歲仍能“視聽不衰 ， 神采甚茂” ， 年過百歲仍能著書立說 。

古代醫書中有“若要安 ， 三里常不干”的名言 ， 意思是要想保持身體健康 ， 就要經常灸足三里穴 。

《千金方》談到足三里時說“灸五百壯 ， 少亦灸一二百壯” 。 灸之可使身體陰陽平衡 ， 收到祛病延年之效 ， 即 “陰平陽秘 ， 精神乃治”之謂 。


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中老年朋友身體陽氣越來越弱 ， 秋季風寒濕邪入濕 ， 更應堅持艾灸 ， 雖不一定能活到孫思邈的年紀 ， 但絕對可以延年益壽 。

中老年朋友艾灸足三里一般跟懸鐘穴結合起來 ， 連續艾灸一個月可以明顯增加大腦供血量 ， 預防腦梗、老年癡呆癥效果很好 。 ⊙注：本文內容僅為普及中醫常識 ， 不做為處方 。