本文原始標題是：十個孩子九個脾虛！別讓這些壞習慣 ， 傷了孩子脾胃！

孩子積食、吃不好 ， 是脾胃出了問題；

#90后俏媽育兒#十個孩子九個脾虛！別讓這些壞習慣，傷了孩子脾胃！。孩子咳嗽、痰多 ， 脾胃虛弱是誘因；

孩子睡覺愛翻身 ， 睡不安穩 ， 也是脾胃虛弱的問題 。

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那為什么 ， 孩子身體不好都是脾胃的問題呢？

這是因為 ， 脾胃主運化、生化氣血 ， 如果孩子脾胃虛弱了 ， 身體營養消化吸收不好 ， 身體就會出現問題 ， 進而影響身體出現其它問題 。

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孩子脾虛 ， 跟孩子特有的生理特點有很大關系

孩子天生臟腑嬌嫩 ， 行氣未充 ， 所以對外界變化的適應能力要比較差 ， 很容易受到外部因素的傷害 。

在五臟六腑中 ， 脾胃是主運化的 ， 通俗點講 ， 就是消化吸收營養 ， 將養分轉化給全身 。 只有脾胃功能強健 ， 孩子才能發育的好 ， 長得更高更壯 ， 所以中醫把脾胃稱為“后天之本” 。

如果家長把握不好喂養方式 ， 比如給孩子喂多了、加錯輔食了、慣著孩子吃零食、貪涼貪甜貪肉 ， 都會造成孩子積食 ， 損傷孩子脾胃 ， 如果不多加注意養護 ， 很容易讓孩子反復積食、脾虛 。

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孩子脾胃虛弱 ， 該怎么調理？

孩子的身體抵抗力、生長發育 ， 都跟脾胃有很大關系 。 一旦孩子脾胃受到損傷 ， 那調理起來的時間就會很長 。

另外 ， 孩子的脾胃嬌嫩 ， 不適合用刺激的方法 ， 在護理方面更要溫和 ， 家長可以參考下面的做法 ， 幫孩子調理脾胃 。

1.飲食控一控、寒涼食物停一停

孩子脾胃虛弱、積食以后 ， 家長首先要做的是 ， 控制住孩子的飲食 ， 盡量別讓孩子吃多了、吃撐了 ， 以免加重腸胃消化負擔 。 平時 ， 盡量給孩子吃一些好消化的食物 ， 寒涼的食物、水果盡量停一停 ， 脾胃最怕寒涼 。

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2.金棘末喝一喝

除了控制飲食 ， 最好給孩子做些健脾養胃、消食化積的食物吃 ， 比如金棘末 ， 每天沖一到兩杯 ， 堅持喝上十天半個月的 ， 孩子積食、脾虛的問題就會得到改善 ， 如果孩子脾虛比較嚴重 ， 可能需要喝更長的時間 。

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3.別忘了堅持做推拿

給孩子喝金棘末的時候 ， 別忘了堅持給孩子做推拿 ， 比如捏脊、摩腹 ， 這兩種方法比較簡單好上手 ， 每天晚飯后 ， 做上個三五分鐘 。 推拿配合金棘末 ， 內外調理 ， 效果會更好一些 。

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