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[兒童營養(yǎng)師媽媽]原創(chuàng)不到4個(gè)月的寶寶能喝果汁嗎？

[兒童營養(yǎng)師媽媽]原創(chuàng)不到4個(gè)月的寶寶能喝果汁嗎？。本文原始標(biāo)題是：不到4個(gè)月的寶寶能喝果汁嗎？


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[兒童營養(yǎng)師媽媽]原創(chuàng)不到4個(gè)月的寶寶能喝果汁嗎？。隨著我們生活生活水平越來越好 ， 我們的食物也越加豐富起來 ， 分享是我們傳統(tǒng)美德 ， 我們總會(huì)把我們認(rèn)為好的東西分享給自己愛的人 ， 比如孩子 ， 從寶寶一出生 ， 我們就想給寶寶最好的 ， 也想給寶寶更多更豐富的食物 ， 以確保寶寶營養(yǎng)充足 。

水果有什么營養(yǎng)？


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水果是一類富含果糖 ， 維生素和礦物質(zhì)以及果酸 ， 多糖的食物 ， 品種繁多 ， 酸甜適口 ， 更重要的是不需要烹飪制作就可以直接吃 ， 是維生素C的主要食物來源 。

水果因?yàn)槠湎闾鹂煽诘目诟胁东@了不少寶媽的味蕾 ， 這么美味的食物總想著早點(diǎn)給寶寶品嘗 。

寶寶能添加水果汁嗎？


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答案是否定的 ， 不能 ，

為什么？

那是因?yàn)楣臓I養(yǎng)價(jià)值不等于水果的營養(yǎng)價(jià)值 ， 不要以為果汁就是水果的營養(yǎng)精華 ， 水果在榨汁的時(shí)候大部分維生素和礦物質(zhì)都隨膳食纖維去除了 ， 剩下的果汁里只是果糖和少量維生素而已 。

也就是因?yàn)檫@樣 ， 果汁很甜 ， 會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育 ， 導(dǎo)致寶寶挑食偏食 。 換句話說 ， 無論你家寶寶多大 ， 也不建議給喝果汁 ， 尤其不能經(jīng)常喝 ， 直接吃水果還能鍛煉寶寶的咀嚼能力 ， 獲得更多的營養(yǎng)和膳食纖維 ， 對寶寶腸道菌群平衡有很好的促進(jìn)作用 。


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為什么4個(gè)月的寶寶不能喝果汁？

除了上述所說的原因外 ， 果汁也要算是輔食 ， 寶寶添加輔食還是建議6個(gè)月左右 ， 過早添加輔食 ， 容易導(dǎo)致寶寶喝奶量減少 ， 從而導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足 ， 引起營養(yǎng)不良 ， 再有 ， 寶寶的第一輔食應(yīng)該是加鐵米粉 ， 而不是果汁 。

稀釋后果汁當(dāng)水喝可以嗎？

很多寶媽在寶寶不愛喝水的時(shí)候就采用果汁稀釋后給寶貝喝 ， 雖然這樣降低了果汁的甜度 ， 但寶寶還是會(huì)越發(fā)喜歡甜味食物 ， 而且會(huì)更加不喜歡白開水 ， 除非寶寶一歲后 ， 生病期間實(shí)在不能進(jìn)食 ， 喝點(diǎn)蔬果汁還是可以的 。


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水果真的是很好的食物 ， 也是寶寶們喜歡的食物 ， 但作為家長 ， 應(yīng)根據(jù)寶寶的月齡合理安排水果的種類和進(jìn)食數(shù)量 ， 這樣才能做到既補(bǔ)充營養(yǎng) ， 又不會(huì)造成挑食偏食的壞習(xí)慣 。

我是兒童營養(yǎng)師夏群英 ， 一個(gè)愛寶貝愛營養(yǎng)愛生活的寶媽 ， 感謝你的關(guān)注 ， 祝寶寶健康成長！

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