本文原始標題是：你知道嗎？這才是嬰兒游泳的最佳時間！

隨著嬰兒游泳的好處逐漸被家長所認可 ， 越來越多的家長將嬰兒游泳列入到寶寶成長規劃中 。 但是 ， 有些家長卻認為 ， 寶寶游泳的時間越長 ， 鍛煉效果越好 。 于是就讓寶寶經常在水里泡著 。 實際上 ， 嬰兒游泳的最佳鍛煉時間應該根據寶寶的實際年齡及綜合情況而定！

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雖說出生48小時以內 ， 身體健康 ， 無明顯異常情況的寶寶都可以嘗試嬰兒游泳 。 但是 ， 對未滿月的寶寶來講 ， 嬰兒游泳的時間不宜過長 。 尤其是新生兒 ， 游泳的時間就更不能太長了 。 新生兒各項身體機能非常不成熟 ， 游泳時間太長反而對寶寶的健康不利 。

相信很多人都知道 ， 經過研究發現 ， 寶寶皮膚接受能力最強的時期是0-6個月 ， 盡早讓寶寶接觸嬰兒游泳 ， 會取得事半功倍的效果 。 但這并不能表示 ， 寶寶可以長時間的進行嬰兒游泳 。 嬰兒游泳的最佳鍛煉時間應該根據寶寶的實際年齡及綜合情況而定 。

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初次接觸嬰兒游泳的新生寶寶 ， 每次游泳的時間應以不超過8分鐘為宜 ， 每周進行一次即可 。 等寶寶適應之后 ， 可根據寶寶的實際情況 ， 適當將嬰兒游泳時間延長為8至10分鐘 。 通過適當的嬰兒游泳運動 ， 能刺激寶寶胃腸道蠕動 ， 促進胎便早排出 ， 生理性黃疸早消退 。

等寶寶滿月后 ， 可以根據寶寶的適應程度 ， 在嬰兒游泳水育師的指導下 ， 將嬰兒游泳的時間延長至10-12分鐘 。 等寶寶滿六個月時 ， 就可以讓寶寶每次進行15分鐘左右的嬰兒游泳了 。 如果寶寶精神狀態很好 ， 可以嘗試增加嬰兒游泳的頻率 ， 每周游泳1-2次 。

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一般來講 ， 對于滿周歲的寶寶而言 ， 每次進行20分鐘左右 ， 每周2-3次的嬰兒游泳 ， 既能達到良好的鍛煉效果 ， 也不會造成寶寶很疲憊 。 通過不斷的嬰兒游泳運動 ， 對寶寶食欲的提升、智力的提高以及免疫力的提升均有良好的促進作用 ， 更好的促進寶寶健康成長 。

另外 ， 也要根據寶寶的實際狀態決定嬰兒游泳的時間 ， 如果寶寶在生病階段 ， 或者接種疫苗未超過24小時 ， 最好不要帶寶寶進行嬰兒游泳 。 帶寶寶游泳 ， 最好選擇上午10點或者是下午16點 。 因為在這兩個時間段 ， 寶寶既不是飽腹的狀態 ， 也不是饑餓的狀態 。

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「中國嬰游網」原創你知道嗎？這才是嬰兒游泳的最佳時間！。需要注意的是 ， 嬰兒游泳雖然最適合寶寶的一項運動 ， 但對于年幼的寶寶來講 ， 絕對是一項全身性的大運動 ， 會消耗寶寶大量的體力和精力 。 因此 ， 帶寶寶游泳 ， 千萬不要讓寶寶累著了 。 要根據寶寶自身的實際情況 ， 合理安排嬰兒游泳的時間及頻率 。

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