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90后俏媽育兒@原創提醒家長：秋后少給孩子吃這3樣食物，不然孩子易積食還咳嗽

本文原始標題是：提醒家長：秋后少給孩子吃這3樣食物 ， 不然孩子易積食還咳嗽

病從口入 ， 吃不對 ， 也會吃出問題來 。

這話對小孩子 ， 尤為適用 。 因為小孩子脾常不足 ， 消化能力偏弱 ， 吃多了、吃雜了、吃涼了等等 ， 只要吃不對 ， 就會消化不良、腹瀉、積食、便秘、甚至是脾胃虛弱 。 輕則影響孩子食欲 ， 重則影響孩子消化吸收和身體發育！


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家長要格外的注意孩子的這些消化問題 ， 尤其是入秋以后 ， 天氣越來越冷 ， 孩子出現腸胃不適的情況也會增加 ， 少給孩子吃這3樣食物 ， 不然孩子容易積食、還咳嗽 。

1.性寒之物

孩子雖然屬于大熱體質 ， 但自身的調節能力差 ， 喜暖怕寒 ， 一些性寒的食物、水果 ， 會影響脾胃的消化能力 ， 造成積食、腹瀉、嘔吐、發燒、咳嗽 。 所以 ， 涼食冷飲盡量的不要給孩子吃 ， 再有就是海鮮、苦瓜等性寒的食物也要注意少吃 。


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2.肥膩食物

90后俏媽育兒@原創提醒家長：秋后少給孩子吃這3樣食物，不然孩子易積食還咳嗽。肥膩的食物不單單是肥肉 ， 還包括油炸食物和甜食 。 糖雖然能給孩子的身體提供充足的能量 ， 但孩子攝糖過多 ， 不僅會引起脂肪堆積 ， 影響鈣吸收 ， 還會讓孩子體濕嚴重 ， 損傷脾胃 。 而且 ， 含糖的食物 ， 孩子吃了容易有飽腹感 ， 影響食欲、增加脾胃負擔 。


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3.重口食物

火鍋、燒烤、臭豆腐、辣子雞、水煮肉片、宮保雞丁等等吧 ， 這些食物最大的特點就是辛、辣、麻、咸 。 重口味不僅會刺激孩子的味覺 ， 還會損傷孩子的腸道 ， 影響脾胃運化 。 如果孩子吃飯一直比較重口 ， 脾胃也會偏虛弱 ， 肚子就會經常積食 ， 體質也會比較差 ， 容易生病 。


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積食不僅影響孩子食欲和消化吸收 ， 很多孩子長個得慢 ， 也跟積食脾虛有很大關系 ， 孩子消化吸收不好 ， 營養跟不上 ， 自然會影響身體的發育 。 所以 ， 要想讓孩子長得快、長得高 ， 得做好孩子積食、脾虛的防范工作 。

比如：

飲食清淡 ， 有助于脾胃消化；

補充金棘末 ， 調養脾胃功能 ， 增強消化吸收 ， 還能清理積食 ， 預防脾虛；

90后俏媽育兒@原創提醒家長：秋后少給孩子吃這3樣食物，不然孩子易積食還咳嗽。平時 ， 讓孩子多鍛煉、活動 ， 既可以強健體魄 ， 又能夠促進腸胃蠕動 ， 增強消化 ， 而且對孩子骨骼發育、長個也有幫助 。