本文原始標題是：寶寶便秘還沒好？用這四招 ， 讓便便“一路通暢”！

說到便秘一直以來是很多家長非常頭疼的一件事 ， 每次看到寶寶坐在小馬桶上使勁的樣子 ， 覺得又好笑、又心疼 。 那么應該如何科學合理的緩解寶寶便秘呢？

「數果健康」原創寶寶便秘還沒好？用這四招，讓便便“一路通暢”！。首先要知道出現怎樣的癥狀才能稱之為便秘？

便秘主要表現為排便次數減少、排便困難（有的排便困難甚至有肛門被撐破的情況）、大便干結（有的寶寶大便干燥的像羊糞球一樣） 。 如果寶寶僅僅是排便次數減少 ， 但是排便不困難、大便不干 ， 也不算是便秘 。 因為小寶寶的腸道系統沒有完全發育好 ， 需要食物殘渣堆積到一定的量才能排便 ， 也就是老人通常所說的“攢肚” 。

解決便秘的小妙招：

1.先用開塞露刺激排便

這里說的用開塞露刺激排便 ， 并不是建議每天用開塞露來解決寶寶的便秘問題 。 而是當寶寶便秘情況很嚴重 ， 好幾天都沒有排大便了 ， 這時候可以用開塞露幫助寶寶把積攢在腸道中的大便先排出來 ， 然后再進行調理 。

2.調整飲食結構

飲食結構要合理 ， 不偏食、挑食 ， 不能寶寶喜歡吃肉就只給肉吃 ， 還是要多吃些富含膳食纖維的食物 ， 比如粗糧 ， 新鮮蔬菜、水果 。 平時要多喝水 ， 也可以配合使用適合寶寶年齡段的益生菌來輔助調理 。 盡量少吃或不吃蛋糕、巧克力、餅干、油炸食品和膨化食品 。

3.訓練寶寶按時排便

每天早上吃完飯之后讓寶寶在坐便器上坐一會 ， 直到便便排出來 ， 或者是每天坐15分鐘 ， 這期間不要給寶寶看iPad、書等一些東西 ， 以免分散寶寶的注意力 。

4.按摩腹部

寶寶便秘可以配合按摩調理手法進行輔助 ， 讓寶寶平躺在床上 ， 媽媽需要先把手搓熱 ， 然后把手覆蓋在寶寶的肚臍上 ， 往順時針方向輕柔地按摩 ， 這樣可以促進寶寶的胃腸蠕動 ， 有助于寶寶食物消化 ， 從而起到排便潤腸的作用 。

如果通過以上方法都不能解決孩子正常排便的話 ， 那就要考慮寶寶是不是下意識的憋便 ， 如果是這種情況就要咨詢醫生 ， 根據孩子的具體情況 ， 出具個性化的治療方案 ， 希望以上幾點能對寶媽們有用！

「數果健康」原創寶寶便秘還沒好？用這四招，讓便便“一路通暢”！。

「數果健康」原創寶寶便秘還沒好？用這四招 ， 讓便便“一路通暢”！//

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