#家家月嫂#寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！
本文原始標題是：寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！
很多家長一遇到寶寶便秘的情況 ， 就會給寶寶多喂水 ， 以為多喝水就會緩解便秘 。 事實上 ， 寶寶便秘與喝水的關系并不大 。
在很多家長看來 ， 寶寶便秘那一定是因為孩子喝水少造成 。 事實上 ， 并非如此 。 人體不僅需要一定量的水分 ， 更需要其在體內有效停留 。 白開水進入人體后 ， 排出的速度很快 ， 在體內停留時間很短 ， 對大便的軟化作用非常小 。 如果寶寶已滿1周歲 ， 家家月嫂建議你可以把白開水換成粥湯、豆漿或牛奶 ， 軟化大便的效果會好一些 。
這些飲品進入人體后 ， 在消化時部分之前被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來 ， 這樣一來水分在體內停留時間變長 ， 更有利于軟化大便 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)什么是便秘？
敲黑板劃重點 ， 寶寶是不是便秘 ， 和排便的時間間隔無關 。
判斷寶寶是不是便秘 ， 就看這8個字：大便干結 ， 排便困難 。
也就是說 ， 寶寶雖然很多天都沒有大便 ， 但是不難受 ， 吃喝拉撒睡都不受影響 ， 大便也不干 ， 排便的時候也不費勁 ， 這都不叫便秘 。
而每次排便都很費勁 ， 寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦 ， 排出來的大便很干燥 ， 都是一粒一粒的小硬球 ， 那么即使每天都排便 ， 那也是便秘 。
具體如何治療呢？家家月嫂請各位媽媽們參考下列4個方法：
1.寶寶便秘 ， 最常見的原因是纖維素攝入不足 。
膳食纖維能刺激腸胃蠕動 ， 還能增加大便里的水分 ， 讓大便松軟 ， 更好排出 。
這么好的纖維素藏在哪里？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源 。
蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西藍花等；
水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果 。
2.讓腸胃蠕動——揉肚+運動
揉肚：四指并攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈 ， 再逆時針按摩3圈 ， 幫助寶寶排便 。
運動：白天鼓勵小寶寶多爬多動；對于大一點的寶寶 ， 可以出去散散步 ， 增加運動量 ， 促進腸胃蠕動 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)3.萬不得已——開塞露+乳果糖
開塞露：主要成分是甘油/甘露醇 ， 使用后可潤滑腸道 。
1歲以下寶寶 ， 如果大便較硬 ， 可以偶爾使用開塞露來刺激腸道 ， 促進寶寶排便 。
乳果糖：主要成分是纖維素 ， 使用后可使糞便軟化 ， 適合慢性便秘的寶寶 。
1歲以上寶寶 ， 如果出現排便疼痛或肛裂 ， 可用乳果糖治療 ， 再局部涂抹凡士林緩解 。
家家月嫂請你注意：開塞露和乳果糖只可用作應急 ， 改善便秘還要從飲食上下功夫 。
4.養成良好的排便習慣
剛開始進行如廁訓練時 ， 要觀察寶寶的如廁習慣 ， 因為這時可能會因為寶寶夠不到地、用力不當導致便秘 。
出現此種情況 ， 就要盡快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具 ， 幫助寶寶學會正確用力 。
科普：有些家長分不清攢肚和便秘的區別 ， 看下圖：
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家家月嫂(m.jjys168.com)這里家家月嫂還要提醒家長：有些家長試圖通過把便幫助寶寶排便的方式 ， 不推薦使用 。
有的家長可能會問 ， 既然說便便在結腸里待得太久會變干、不易排出 ， 那我們就定時給寶寶把便 ， 督促他排一排 ， 是不是就能預防便秘了呢？
絕對不是這樣的！因為在把便的過程中 ， 寶寶會非常用力 ， 但是腿卻沒有著力點 ， 這樣不僅更不利于糞便排出 ， 還可能引起肛門內括約肌外翻、導致脫肛 。
另外 ， 如果家長在寶寶并沒有便意時催促寶寶排便、強行為寶寶把便 ， 反而會給寶寶帶來不良的心理體驗 ， 加劇便秘問題 。
家家月嫂在這里小結一下 ， 如果寶寶便秘了 ， 你應該：
在確定寶寶是便秘后 ， 先在醫生的指導下 ， 使用開塞露或其他安全的物理手段 ， 幫寶寶把積壓在腸道里的干結的糞便排出；
然后 ， 根據醫囑 ， 給寶寶服用一些益生菌、益生元制劑；
同時 ， 家家月嫂請你還要注意合理的飲食搭配 ， 保證纖維素的攝入量 ， 這樣才能從根本上緩解寶寶便秘的癥狀 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)生活中 ， 常備一些嬰兒專用的濕紙巾 ， 當寶寶拉“臭臭”之后 ， 先用專用濕紙巾擦干污物；有條件的最好是用清水幫寶寶洗屁屁 。 然后用柔軟的毛巾或柔軟無塵屑安全的紙巾擦干 ， 也可以自然風干 ， 以保持小屁股的干爽 。 （冬季避免寶寶著涼 ， 最好用柔軟干凈的紙巾擦干）
寶寶無論便秘還是腹瀉 ， 一定要保護好屁屁肌膚 。
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