「拜托了爸媽」原創新生兒體重越接近這個數，大腦發育就越好，你家寶寶差多少？
本文原始標題是：新生兒體重越接近這個數 ， 大腦發育就越好 ， 你家寶寶差多少？
文/拜托了爸媽！
對準媽媽來說 ， 關心最多的是肚子里尚未出生的寶寶 ， 雖然在月子里享受的是皇后一般的生活 ， 吃喝方面也是極盡“繁華” 。 不過 ， 適當的營養能夠給胎兒帶來好處 ， 但過多的營養則會導致胎兒體重過重 ， 準媽媽要控制好自己的飲食 。
「拜托了爸媽」原創新生兒體重越接近這個數 ， 大腦發育就越好 ， 你家寶寶差多少？//
關于胎兒的體重 ， 美國哈佛大學研究院就做出了報告 ， 報告指出：胎兒出生體重在６.５斤左右是適合大腦發育最好的體重 ， 入學后 ， 智力也比其他出生體重遠離６.５公斤的孩子要高一些 ， 在智力的測試中表現更好！
那么準媽媽們在懷孕期間 ， 應該怎么才能夠控制好胎兒的體重呢？
1、最好不要吃零食
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懷孕的媽媽大多都有這樣的經歷 ， 那就是“餓” ， 可能一些準媽媽餓了之后不會專門去吃飯 ， 只是吃一些水果零食充饑 ， 等到下一頓的到來 。
水果還好 ， 但吃零食吃多了 ， 對身體沒有好處的 ， 零食熱量較高 ， 吃多不容易消化 ， 很容易引起身體肥胖 ， 而準媽媽懷孕后缺乏運動 ， 而且還過多吃零食 ， 能不長長胖嗎？胎寶寶吸收來自母母體的營養 ， 高熱量的食物 ， 也容易讓胎兒長胖 ， 就得不償失了！
2、不吃生冷食物
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懷胎十個 ， 準媽媽們遇到炎熱的盛夏的幾率非常高 ， 如果在炎熱的夏天 ， 準媽媽們能夠控制好自己不吃生冷食物嗎？
冷飲類的東西在夏天就多了 ， 比如冰淇淋、冰西瓜、冰可樂 ， 真是讓人目不暇接 ， 不過這些東西都是準媽媽們不能吃的東西 ， 為什么呢？
生冷食物對媽媽們的胃會造成一定的刺激 ， 這些食物其實也大都是零食 ， 不僅沒有太多營養 ， 而且熱量還比較高 ， 吃了之后被胎兒吸收 ， 很容易長胖 。
3、營養均衡
「拜托了爸媽」原創新生兒體重越接近這個數，大腦發育就越好，你家寶寶差多少？。
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這點其實是許多準媽媽在孕前體檢時都會聽到醫生囑咐的 ， 怎樣才算是營養均衡？許多媽媽們心里卻沒有具體的概念 。
- 一是吃肉 ， 在懷孕期間 ， 各種肉類都可以適量地攝入；
- 二是菜類 ， 對于胎兒有好處的蔬菜還是挺多的 ， 媽媽們不要挑食 ， 各種蔬菜都要吃；
- 三是水果和其它食物 ， 懷孕期間秉持一個原則：多吃不同的東西；
保持這樣的飲食規律 ， 胎兒的營養就比較均衡了 ， 當然 ， 如果有自己喜歡的食物 ， 也可以多吃一些 ， 但不建議一直吃一種東西 。
4、保持一定的運動
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盡管懷孕后不用做什么家務活了 ， 完全可以當個皇后“號令”全家人 ， 不過該有的運動還是要有的 ， 不然娃是生下來了 ， 自己的身體卻垮掉了 ， 豈不是太尷尬？
孕期準媽媽們還是要多運動 ， 比如散散步、做一些簡單的家務 ， 做一些簡單的孕婦瑜伽動作 ， 這些都能夠很好塑造胎兒的體重 ， 也能夠很好地保持自己的身材 。
懷孕是一件大事 ， 但也不能盲目買一大堆補品進補 ， 把胎兒體重控制好是對孩子負責 ， 也是對自己負責 。
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