營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！
本文原始標題是：家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！
你家寶寶最近吃飯怎么樣？還需要每天追在身后、或者拿玩具誘惑才肯吃一口嗎？
然鵝 ， 喂寶寶吃輔食還不是最讓人頭疼的 。 最讓人揪心的應該是補鐵！
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
所以今天 ， 作為你們的好朋友 ， 花飯飯要好好跟你們聊一聊鐵對寶寶的重要性 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
鐵對寶寶到底有多重要？
幾個月吃輔食、幾個月長牙、幾個月翻身……提起這些 ， 寶爸寶媽們那是如數家珍 。 但是提起補鐵 ， 不少家長就一臉懵 。
根據世界衛生組織（WHO）2002年《世界健康報告》顯示 ， 目前全世界貧血人數超過20億 ， 占世界人口的30% ， 其中約有50%的貧血患者是缺鐵性貧血 。 “鐵缺乏”被列為全球十大可預防的健康危險因素之一 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
常聽人說 ， 10個孩子9個缺鐵 ， 作為人體不可或缺的元素之一--鐵 ， 它的最主要作用之一 ， 就是提高血紅蛋白含量 ， 即紅細胞中攜帶氧氣的物質含量 。
氧氣有多重要？花飯飯不用太過強調吧 ， 這可是我們生存的必備條件之一 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
而血紅蛋白是紅細胞的主要組成部分 ， 能與氧結合 ， 運輸氧和二氧化碳 。 同時 ， 血紅蛋白含量又能很好地反映貧血程度 。 現在你明白鐵的重要性了吧？
除了提高血紅蛋白含量 ， 鐵還能夠幫忙促進發育 ， 增加對疾病的抵抗力；調節組織呼吸 ， 防止疲勞等等 。
可惜 ， 寶寶只能依靠胎兒期儲存鐵的循環利用而維持自身鐵的平衡到6個月 。 所以 ， 當寶寶6個月的時候 ， 補鐵刻不容緩！
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
如果寶寶缺鐵 ， 血紅蛋白就不能運送足夠的氧氣到身體的器官和肌肉 。 不僅會引起精神不振、煩躁不安、食欲減退等癥狀 ， 嚴重的還會導致缺鐵性貧血 ， 影響大腦發育 ， 對認知發育造成損害 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
更可怕的是 ， 即使寶寶缺鐵的程度還不到缺鐵性貧血 ， 也可能對神經系統發育造成不可逆的影響 。 對大一點的孩子 ， 缺鐵還會導致注意力不集中、理解力降低、反應慢等 ， 影響孩子在學校的表現 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
如何判斷寶寶有沒有缺鐵？
缺鐵是指寶寶身體里的鐵含量不足 ， 根據缺乏的程度不同 ， 可以分為鐵減少期、紅細胞生成缺鐵期和缺鐵性貧血 。
所以 ， 缺鐵不一定就是貧血 ， 只有在缺鐵的最嚴重階段才會發生貧血 。 有這方面擔心的家長可以不用那么緊張了 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
如果你覺得不太好判斷孩子是否已經缺鐵 ， 最好的辦法還是去醫院做個詳細的檢查 。
但如果你發現家里的寶寶有下面這些癥狀 ， 那你一定要小心了 ， 這些可都是典型的缺鐵初期表現：
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
除了提到的這幾點 ， 如果寶寶得了一般性貧血 ， 通常會表現為面色口唇慘白無色 ， 精神不佳 。 寶爸寶媽們平時一定要多注意觀察！
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
要怎么給寶寶補鐵呢？
由于個體的差異化 ， 一些寶寶不能從母乳和配方奶中更好的吸收鐵含量 ， 因此 ， 從食材中尋求鐵含量就成了寶寶補鐵的關鍵！
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！。目前 ， 膳食鐵主要存在于動物性食物中 。 我們常見的嬰兒營養米粉、肝臟、動物血、牛肉、瘦肉等含鐵豐富且血紅素鐵含量高 ， 是膳食鐵最佳來源 。 如果寶寶相對月齡大一點 ， 家長可以把它們加在寶寶的食物里 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
6個月內的寶寶補鐵主要靠母乳 。
嬰兒6個月內對鐵需求量低 ， 是因為孕期媽媽通過胎盤提供的鐵可使用4～6個月 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
所以 ， 新生兒6個月前可以從母乳中獲取充足的鐵；6個月后新生兒對鐵的需求加大 ， 單純母乳喂養已無法滿足寶寶的需要 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！。6個月以后的寶寶補鐵主要靠輔食 。
我們雖然非常支持母乳喂養 ， 但是 ， 寶寶滿6個月后 ， 還是建議家長添加富含鐵的輔食 。 純母乳喂養超過六個月就會增加嬰兒缺鐵的機會 ， 出現貧血的可能性就會明顯增加 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
如果發現家里的寶寶有貧血等情況 ， 除了盡快添加富含鐵的輔食 ， 比如嬰兒營養米粉外 ， 還要口服鐵制劑 。 鐵劑的補充需要在兒科醫生的指導下進行 。
之前的文章里 ， 花飯飯也教了大家一些寶寶輔食 ， 感興趣的朋友可以翻一下哦~
除了鐵元素 ， 維生素C 也必不可少！
它不但可以促進鐵的吸收 ， 同時 ， 它還是一個強還原劑 ， 能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵！
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
我們平時接觸的獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等都富含維生素C 。 平時給寶寶喂飯的時候可以適量添加一些哦~
對于一個家庭來說 ， 好好撫養寶寶 ， 是對他健康成長的負責；對于寶寶來說 ， 幼時補鐵是對一生健康的負責 。 家長朋友平時除了要教導孩子正確三觀 ， 平時可以多陪陪寶寶 ， 一起度過歡樂的童年 。
營養師花飯飯@原創家長們注意了！寶寶體內最缺的是這個！別瞎補了！//
- 「母嬰和育兒」原創寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
- 「母嬰和育兒」原創寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個選擇才是對的？
- 曉露爸爸@原創“紅臉寶寶”火了，兩個臉蛋紅的像蘋果，網友：不會是喝奶喝醉了吧
- #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
- [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事
- 寶媽育兒微課■原創4歲孩子貪玩吞水銀，奶奶非攔著先“吃菜”才送醫，醫生：做得對
- 趣兒養母：原創新手媽媽面對寶寶哭常常束手無措，首先如何分辨寶寶的哭聲很重要
- 「jason媽咪有辦法」原創孩子打噴嚏流鼻涕發燒時，不妨試試這些綠色療法，管用
- #書里緣#原創父母的潔癖會破壞孩子的免疫力，你信嗎？
- 『兒科醫生雨滴』原創給寶寶穿這種褲子可能有這四個危害，你一定要知道