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『好孕』原創孩子睡前若有這幾個習慣，以后很難長高個子，家長別縱容

本文原始標題是：孩子睡前若有這幾個習慣 ， 以后很難長高個子 ， 家長別縱容

文|好孕姐

家有孩子 ， 若正在長身體的時候 ， 父母最擔心的就是孩子長高的問題 。 畢竟 ， 身高是孩子給人的第一印象 ， 而且像參軍、學表演、報考空乘專業等等 ， 有可能對身高有硬性要求 。 就算是其他方面 ， 身高也起很大的作用 ， 像孩子小時候上學被個頭高的人欺負 ， 長大戀愛吃了個子矮的虧等 。

所以 ， 父母一定要多操心孩子長大的問題 ， 不僅要弄清怎么能幫助孩子長高 ， 更要弄清什么會阻礙孩子長高 。 就比如 ， 孩子睡前若有以下這幾個習慣 ， 以后很難長高個子 ， 家長別縱容 。


『好孕』原創孩子睡前若有這幾個習慣，以后很難長高個子，家長別縱容

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習慣開燈睡覺

很多寶媽反映說 ， 自己家孩子都六七歲了 ， 晚上還有開燈睡覺的習慣 。 這個習慣不好改 ， 寶寶小時候在床頭放一盞小夜燈方便開關 ， 可以方便寶媽給寶寶蓋被子 ， 也方便半夜喂奶 ， 以及及時發現寶寶有沒有掉床、被被子捂到、被大人壓到等等 ， 但是若整晚亮著燈就沒有必要了 。 因為開燈睡覺一旦養成習慣 ， 燈光的刺激會影響孩子的睡眠質量 ， 還會影響孩子順利進入深度睡眠 。

我們知道 ， 生長激素在晚上孩子特定時間進入深睡眠時分泌量最多 ， 對孩子身高有幫助 。 若是因為開燈睡覺的習慣 ， 影響孩子順利進入深度睡眠 ， 那就會導致生長激素分泌過少 ， 影響孩子長高了 。


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習慣睡前玩鬧、晚睡

另外 ， 還有的孩子睡覺前特別興奮 ， 以至于家長催促幾次 ， 孩子還是不想睡 ， 就算勉強躺下也會“失眠” 。 這種情況 ， 其實就是孩子養成了睡前玩鬧和晚睡的習慣 。 我們大人偶爾熬夜 ， 還會感覺渾身疲累 ， 第二天沒有精神 ， 甚至因為熬夜生病 ， 如果孩子經常熬夜晚睡 ， 睡前精神太興奮 ， 也會影響睡眠質量 。

而睡眠質量不好 ， 一是影響生長激素分泌 ， 二就是容易身體虛弱 ， 經常生病 。 這樣一來 ， 孩子精神不好 ， 身體狀況也不佳 ， 自然很難長高 。


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吃完飯立馬睡覺 ， 或者睡前吃太飽

相對于熬夜晚睡 ， 還有一種睡前習慣也不好 ， 那就是吃完飯立即睡覺 ， 以及睡前吃得太飽 。 這樣會加重孩子腸胃負擔 ， 導致消化不良 ， 損害身體健康 。 也就是說 ， 吃了飯的營養沒充分吸收 ， 還給身體帶來了負面影響 ， 這樣自然不利于孩子長身體了 。

所以 ， 建議家長給孩子改掉這個習慣 ， 在睡前可以帶孩子散散步 ， 讓孩子走走 ， 等到食物消化的差不多時再督促孩子睡覺 。 這也提醒家長 ， 晚飯別吃太晚 ， 否則孩子也容易因“消食兒”而晚睡 。

家長們 ， 你家孩子有這幾種睡前習慣嗎？

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