本文原始標題是：孩子怎么越養越胖？整日遲鈍沒精神 ， 真相簡單明了

『杏璞育兒』孩子怎么越養越胖？整日遲鈍沒精神，真相簡單明了。導讀：兒童肥胖通常是貫穿整個生命階段的健康問題 ， 超出的體重不會如有些人所愿 ， 隨著年齡增長逐漸趨于正常 。 研究證實 ， 3歲時的肥胖兒童有近90%在青春期仍舊超重或肥胖 。

如今也有很多家長認識到 ， 孩子的肥胖在日后很可能會成為疾病的根源 。 那么在生活中有哪些原因會導致孩子過胖呢？

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一、嗜睡的習慣

很多孩子正處于青春期發育期 ， 這時候需要更多的營養能量滿足身體發育需求 。 不少男孩子就在睡前養成了吃東西的習慣 ， 還有很多孩子在青春期的時候養成了長時間睡覺的壞習慣 ， 這些都很容易導致孩子發胖 。

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二、遺傳的規律

遺傳基因是導致孩子發胖的一大因素 。 如果父母中有一個人是肥胖者 ， 這對于孩子來說 ， 可能會發生的肥胖率大約為50%；如果父母的體重都過大 ， 那么孩子發胖的幾率就可能會增加到80% 。

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三、孕期過胖的媽

母親在懷孕期間如果過度肥胖 ， 生出的寶寶很可能是胖胖的 。 即便并非如此 ， 在孩子到了青春期的時候也有極大概率會發生肥胖現象 。

四、有毒的糖

孩子都喜歡吃甜食 ， 甜食含有大量的糖分 ， 尤其是飲用一些含糖的飲料 ， 其中的糖分最容易被人體吸收 ， 長時間下來 ， 孩子的身體就容易堆積過多的能量導致發胖 。

兒童及青少年作為添加糖消費的主體 ， 受到的影響更令人擔憂 。 美國的健康與營養調查顯示 ， 青少年的添加糖供能比超過成人 ， 占總熱量的16% 。 中國居民的含添加糖食物消費狀況分析也指出 ， 2~5歲年齡組的糖消費最高 。

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世界衛生組織強烈建議 ， 兒童和成人均應將添加糖的攝入量控制在總能量的10％以內 ， 如果能降至5％以下則對健康有積極的影響 。

美國加州大學舊金山分校兒童內分泌科教授Robert Lustig甚至在一場醫學講座中控訴：“糖 ， 是有毒的 。 ” 五、超標的快餐

大部分快餐都有著高脂肪 ， 高能量 ， 高糖分的特點 ， 也就是因為這些特點成就了快餐的口味 ， 讓人們對快餐產生好感 。 如果孩子經常食用快餐 ， 這些負面的膳食因素 ， 就很容易導致肥胖 。

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六、挑食的孩子

比如說挑食、偏食 ， 而孩子在飲食上存在的這些問題 ， 和家長的飲食習慣密切相關 ， 有一些家長本身就存在挑食偏食的問題 ， 比如尤其喜歡吃油炸食品或者是嗜好甜食 ， 孩子經常家長共同就餐 ， 吃同樣的食物 ， 就難免會出現發胖的現象 。

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『杏璞育兒』孩子怎么越養越胖？整日遲鈍沒精神，真相簡單明了。孩子胖乎乎的看起來倒是很喜人 ， 但是肥胖卻是不健康的象征 ， 而且肥胖會導致孩子在今后更容易患上一些成人疾病 ， 家長一定要警惕！

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