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『關山老師談育兒』原創兒科醫生強調：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開

本文原始標題是：兒科醫生強調：別讓寶寶開燈睡覺 ， 危害太大 ， 再怕黑也不能開

寶寶出生很怕黑 ， 而且在黑夜的環境中睡覺會缺乏安全感 ， 所以許多寶寶晚上睡覺會哭鬧不止 。 當寶媽知道原因后 ， 就會在寶寶睡覺時開燈 。 開燈寶寶睡覺好 ， 但是也會讓寶寶養成開燈才能入睡的壞習慣 。 而且近幾年育兒專家反復提醒寶媽 ， 寶寶開燈睡覺很不好 ， 這種做法對寶寶的健康危害大 ， 建議寶媽不要這樣做 。 那么開燈睡覺 ， 對寶寶有哪些危害呢？


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影響生長

寶寶沒有晝夜之分 ， 在開燈睡覺時 ， 會影響寶寶對晝夜的認知 ， 而且在睡覺時如果室內光線比較亮 ， 會影響人體褪黑素的分泌 。 褪黑素能抑制人體的交感神經的興奮 ， 能讓心臟得到休息 ， 并且還有殺死病毒的作用 。 所以 ， 當寶寶睡覺時開燈 ， 不僅影響褪黑素分泌 ， 還會讓寶寶的精神活躍 ， 造成容易驚醒的情況 。 還有寶寶睡眠質量差 ， 會影響身體生長激素的分泌 ， 導致寶寶長的慢 ， 所以 ， 一定不能讓寶寶養成開燈睡覺的習慣 。

『關山老師談育兒』原創兒科醫生強調：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開。
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損害視力

人們在睡覺時 ， 如果有光源的存在 ， 閉眼的情況下眼球也會受到光源的刺激 。 如果在黑暗中睡覺 ， 眼球與內部組織能夠獲得充分的休息 。 但開燈睡覺 ， 光源對眼睛的刺激持續不斷 ， 眼部組織一直處于工作的狀態 ， 長期如此 ， 會使眼睛的視網膜受損 ， 影響視力的正常發育 。 并且寶寶的眼部發育并不完善 ， 再受光線刺激會增加眼睛的受損程度 ， 對寶寶的視力發育并不好 。


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有許多寶寶在晚上睡覺時 ， 如果看不到光線會缺乏安全感 ， 一旦關燈也不愿睡覺 ， 此時家長可以用以下兩種方法來改善 。

準備小夜燈

市面上的小夜燈光線不亮 ， 但足夠夜晚照明 ， 而且小夜燈會給寶寶提供安全感 ， 還能方便寶媽夜晚哺乳 。 另外寶媽使用小夜燈時 ， 一定注意先近后遠的順序 。 當寶寶缺乏安全感時 ， 可以把小夜燈放的離寶寶近一些 ， 到后期慢慢放遠 ， 直到寶寶睡覺不開燈為止 ， 這樣能改掉寶寶睡覺開燈的壞習慣 。


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降低燈光亮度

有些小夜燈會有調節燈光亮度的設計 ， 剛開始使用時 ， 寶媽將燈光挑到最大亮度 ， 如果寶寶適應了小夜燈的亮度 ， 寶媽還可以降低燈光亮度 ， 只到養成關燈睡覺的好習慣 。

『關山老師談育兒』原創兒科醫生強調：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開。寶寶睡覺開燈壞處多 ， 不僅影響身體 ， 還會影響視覺發育 ， 經常開燈睡覺很不好 ， 改掉寶寶開燈睡覺的壞習慣 ， 一個小夜燈就能解決大問題 。